• BIST 90.009
  • Altın 145,788
  • Dolar 3,6175
  • Euro 3,9278
  • Ankara 7 °C
  • İstanbul 12 °C
  • Bursa 12 °C
  • Antalya 20 °C
  • İzmir 13 °C

10 dakikalık egzersizin etkisi

10 dakikalık egzersizin etkisi
10 dakikalık canlı egzersizin, en az bir saat süren metabolik değişiklikleri tetiklediği belirtildi.

Massachusetts Genel Hastanesi'nde görevli araştırmacılar, insanlar arasındaki metabolik değişkenleri sadece sınıflandırmaya başladıklarını söylediler. Egzersiz ve iyi bir beslenmenin kalp ve şeker hastalığına karşı korunmada önemli olduğunu söyleyen araştırmacılar, egzersizle ortaya çıkan metabolik değişikliğin kişiden kişiye farklılık gösterdiğini ifade ettiler.

Sağlıklı orta yaş grubu, maraton koşucuları ve nefes darlığı çekenler gibi farklı kişilerin kanındaki biyokimyasal değişiklikleri ölçen araştırmacılar, 70 sağlıklı insanı koşu bandına çıkardılar. Araştırma ekibi egzersiz süresince 20'den fazla metabolitin değiştiğini buldu. Araştırmacılar, 10 dakikalık egzersizin vücut üzerinde en az 1 saatlik etkisinin olduğunu açıkladılar. Egzersizi bıraktığınızda kalp atış hızınız genellikle 10 dakika içinde hızla düşüyor, ancak egzersizin yararlı etkisi 1 saat boyunca devam ediyor.

gunebakis.com.tr

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Bu haber toplam 2104 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim