• BIST 109.050
  • Altın 153,577
  • Dolar 3,8375
  • Euro 4,5051
  • Ankara 4 °C
  • İstanbul 14 °C
  • Bursa 10 °C
  • Antalya 10 °C
  • İzmir 10 °C

10 dakikalık egzersizin etkisi

10 dakikalık egzersizin etkisi
10 dakikalık canlı egzersizin, en az bir saat süren metabolik değişiklikleri tetiklediği belirtildi.

Massachusetts Genel Hastanesi'nde görevli araştırmacılar, insanlar arasındaki metabolik değişkenleri sadece sınıflandırmaya başladıklarını söylediler. Egzersiz ve iyi bir beslenmenin kalp ve şeker hastalığına karşı korunmada önemli olduğunu söyleyen araştırmacılar, egzersizle ortaya çıkan metabolik değişikliğin kişiden kişiye farklılık gösterdiğini ifade ettiler.

Sağlıklı orta yaş grubu, maraton koşucuları ve nefes darlığı çekenler gibi farklı kişilerin kanındaki biyokimyasal değişiklikleri ölçen araştırmacılar, 70 sağlıklı insanı koşu bandına çıkardılar. Araştırma ekibi egzersiz süresince 20'den fazla metabolitin değiştiğini buldu. Araştırmacılar, 10 dakikalık egzersizin vücut üzerinde en az 1 saatlik etkisinin olduğunu açıkladılar. Egzersizi bıraktığınızda kalp atış hızınız genellikle 10 dakika içinde hızla düşüyor, ancak egzersizin yararlı etkisi 1 saat boyunca devam ediyor.

gunebakis.com.tr

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Bu haber toplam 2418 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • D vitaminini yeterli depolamanın 6 yolu23 Ağustos 2017 Çarşamba 08:00
  • Kaliteli uykunun sırrı karpuz çekirdeği ve kiraz06 Temmuz 2017 Perşembe 11:44
  • Arının ölüsü de şifa kaynağı28 Haziran 2017 Çarşamba 08:40
  • Islak çorapla uyumanın faydası22 Haziran 2017 Perşembe 14:17
  • Beş ayda 123 kişiye hayat verdiler21 Haziran 2017 Çarşamba 13:23
  • Yanlış havuz seçimi dış kulak yolu enfeksiyonu nedeni19 Haziran 2017 Pazartesi 12:39
  • "Görünmez katil" yüzünden her yıl 7 milyondan fazla kişi hayatını kaybediyor!08 Nisan 2017 Cumartesi 15:00
  • En iyi 6 doğal doktor14 Ocak 2017 Cumartesi 11:43
  • İşini sevmeyen hasta oluyor!15 Eylül 2016 Perşembe 18:32
  • Bağımlılık yaparsa işler çığrından çıkabilir18 Temmuz 2016 Pazartesi 10:20
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim