• BIST 82.976
  • Altın 146,876
  • Dolar 3,7951
  • Euro 4,0443
  • Ankara -1 °C
  • İstanbul 8 °C
  • Bursa 9 °C
  • Antalya 15 °C
  • İzmir 12 °C

Alzheimer önlenebilir mi?

Alzheimer önlenebilir mi?
İlerleyen yaşla beraber unutkanlık da artıyor. Peki bireysel olarak bu süreci değiştirmek mümkün olabilir mi? Zihin sağlığımızı korumak için nelere dikkat etmemiz gerekiyor?

Maltepe Üniversitesinde düzenlediği "Aklınla Çok Yaşa" sempozyumuna katılan Nöropsikiyatri Uzmanı Prof. Andre Aleman, beyin sağlığı veAlzheimerı önlemenin yollarını NTV'ye anlattı.

"Yaşlanma açısından beslenmede çok yememek , daha sağlıklı seçeneklere yönelmek özellikle de şekeri ve yağı mümkün olduğunca azaltmak önemli" diyen Prof. Andre Aleman, sağlıklı yaşlanma ve iyi çalışan bir beyin için beslenmenin etkisine dikkat çekti.

Daha az kalori alarak ve daha az yağ tüketerek beyin sağlığının daha uzun süre korunabileceğine aktaran Aleman, "Özellikle sağlıklı yiyecekler anlamında da sebze - meyve tüketmek, su içmek, içerisinde şeker olmadan çay kahve ve bitki çayı tüketmek de önemli" dedi.

"KİTAP OKUYUN, BİSİKLET KULLANIN"

Fiziksel aktivitenin de beyini güçlendirdiğini söyleyen Prof. Aleman, "Beyin için fiziksel aktivite de çok önemli. Yarım saatlik bir yürüyüş, bisiklet sürmek ya da yüzmek gibi aktiviteler beyne çok iyi geliyor, çünkü beyne kan akışını arttırıyor" ifadelerini kullandı.

Prof. Aleman'a göre kitap okumak, yeni şeyler öğrenmeye çabalamak da yaşlanmanın beyne verdiği hasarı azaltıyor.

Kitap okumak, bir müzik aleti çalmayı öğrenmek veya yeni bir dil öğrenmek Prof. Aleman'ın tavsiyeleri arasında.

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 2597 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Alzheimer bulaşıcı mı?02 Şubat 2016 Salı 11:49
  • Alzheimer'ı temizleyen molekül bulundu09 Aralık 2015 Çarşamba 10:06
  • Alzheimer yıllar öncesinden teşhis edilebilir!24 Ekim 2015 Cumartesi 06:13
  • Alzheimer bulaşıcı bir hastalık mı?16 Eylül 2015 Çarşamba 07:33
  • Alzheimer hastalarına bitkisel destek09 Temmuz 2015 Perşembe 17:23
  • İki ilacın alzheimer'a karşı etkili olduğu saptandı02 Temmuz 2015 Perşembe 09:30
  • Alzheimer 18 yıl önce teşhis edilebiliyor26 Haziran 2015 Cuma 11:14
  • Alzheimer önlenebilir mi?24 Haziran 2015 Çarşamba 08:07
  • Alzheimer kan grubu ile bağlantılı07 Haziran 2015 Pazar 15:03
  • Gelişmekte olan ülkeler alzheimer tehdidiyle karşı karşıya20 Mart 2015 Cuma 12:47
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim