• BIST 108.434
  • Altın 151,670
  • Dolar 3,6580
  • Euro 4,3278
  • Ankara 15 °C
  • İstanbul 20 °C
  • Bursa 16 °C
  • Antalya 19 °C
  • İzmir 20 °C

Bildiğimiz besinler bilmediğimiz faydalar

Bildiğimiz besinler bilmediğimiz faydalar
Sebze ve meyve tüketmenin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Peki doğru sebze ve meyveleri mi tüketiyoruz?

İngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre en faydalı sebze ve meyveler arasında sayılan havuç ve portakal aslında en faydalı besinler değil.

Bu nedenle yıllardır bol bol tükettiğimiz bu besinlerin yerine daha az tanıdığımız ama gerçekte daha faydalı olan tatlı patates, papaya ve kale gibi besinleri tüketmeliyiz.

Farklı meyve ve sebzeleri tüketerek göz, kalp, beyin ve bağışıklık sistemimizi güçlendirebilir; kalp hastalıkları, kanser ve diyabet riskini azaltabiliriz.

Araştırma ayrıca bir avuç papayanın vücuda bir bardak taze sıkılmış portakal suyuna göre 15 kat daha fazla A vitamini sağladığını da söylüyor.

Amerikan vitamin hapları üreticisi Nutrilite doktoru Keith Randolph, araştırma bulgularının daha fazla ve daha çeşitli meyve ve sebze tüketimini.


 

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 1267 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim