• BIST 9079.97
  • Altın 2307.771
  • Dolar 32.3049
  • Euro 35.0354
  • Ankara 14 °C
  • İstanbul 16 °C
  • Bursa 19 °C
  • Antalya 15 °C
  • İzmir 19 °C

Bildiğimiz besinler bilmediğimiz faydalar

Bildiğimiz besinler bilmediğimiz faydalar
Sebze ve meyve tüketmenin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Peki doğru sebze ve meyveleri mi tüketiyoruz?

İngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre en faydalı sebze ve meyveler arasında sayılan havuç ve portakal aslında en faydalı besinler değil.

Bu nedenle yıllardır bol bol tükettiğimiz bu besinlerin yerine daha az tanıdığımız ama gerçekte daha faydalı olan tatlı patates, papaya ve kale gibi besinleri tüketmeliyiz.

Farklı meyve ve sebzeleri tüketerek göz, kalp, beyin ve bağışıklık sistemimizi güçlendirebilir; kalp hastalıkları, kanser ve diyabet riskini azaltabiliriz.

Araştırma ayrıca bir avuç papayanın vücuda bir bardak taze sıkılmış portakal suyuna göre 15 kat daha fazla A vitamini sağladığını da söylüyor.

Amerikan vitamin hapları üreticisi Nutrilite doktoru Keith Randolph, araştırma bulgularının daha fazla ve daha çeşitli meyve ve sebze tüketimini.


 

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 2097 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim