Güneş ışınları, ‘foto yaşlanma’ ve cilt kanserlerinin başlıca nedeni olarak gösteriliyor. Bronzlaşma ise ‘bir deri hasarı’ olarak nitelendiriliyor. Renk farkı ne kadar fazlaysa, cildin gördüğü hasar da o kadar büyük oluyor. Bu nedenle bunları bilip yine de bronzlaşmak isteyenlere uzmanlar, mutlaka güneş koruyucu kullanılmasını öğütlüyor. Böylelikle istenilen görüntü sağlanırken zararlı ışınların kanserojen etkilerinden kısmen de olsa korunabileceği belirtiliyor.
International Hospital Etiler Tıp Merkezi’nden Dermatoloji uzmanı Dr. Elif Ebru Filiz, güneşten korunmak için her cildin kendine özgü özellikleri bulunduğunu, ancak cilt tipleri farklı olsa da güneş koruyucu krem kullanmanın gerektiğini vurguluyor. Dr. Ebru Filiz,“İster kumral, ister esmer, isterseniz sarışın olun, güneşin her cilt tipi için zararlı olduğunu aklınızdan çıkarmayın” diyerek, güneş ışınlarının ciltteki zararlarını en aza indirmenin yollarını anlattı.
AMAN DİKKAT!
Bronzlaşma etkisini artırmak için kakao, zeytinyağı ve kola gibi ışığı yansıtan ürünleri kullanmak, cildinizin daha çabuk bozulmasına yol açar.
ÜÇ YAŞA KADAR GÜNEŞ ÇOK RİSKLİ
Çocukken derinin koruyucu mekanizması tam gelişmemiştir. Bu dönemde oluşan güneş yanıkları (özellikle ilk üç yaşta) ‘melanoma’ adı verilen deri kanserine eğilim yaratır. Altı aylıktan itibaren fiziksel filtre içeren güneş koruyucunun, en az üç yaşından sonra ise kimyasal filtre içeren koruyucuların kullanılması gerekmektedir. Koruyucuların dışarı çıkmadan 30 dakika önce sürülmüş olması, sık tekrarlanması ve etkin şekilde kullanılması önerilir.
GÖLGEDE BiLE TEHLiKE VAR
- Bulutlu havalarda, gölgede, şemsiye ve saçak altında güneş ışınlarının yüzde 50’sinden fazlası yansır, süzülür. Bu nedenle bu bölgelerde de cildinizi koruyun.
- Yüksek yerlerde, denizde, kumda, karada etkilenme daha fazla olur. Bu bölgelerde sık sık kremlenmeyi ihmal etmeyin.
- Kumdan ve çimden de yansıdığı gibi, güneş ışınları suyun yaklaşık 1.5 metre altına kadar da geçiyor.
- Denizden veya havuzdan çıktıktan sonra kreminizi tekrar sürün.
- Yüzünüzü ve ellerinizi sadece plajda değil, gündelik yaşamda, sokağa çıkarken de koruyun.
- Güneşin dik olduğu saatlerde, 11.00- 15.00 arasında güneşten sakının.
- Koruyucunuzu güneşe çıkmadan 20- 30 dakika önce sürün. En az 2- 3 saatte bir yenileyin.
GÜNEŞ KREMiNi DOĞRU SEÇiN
Güneşten koruyucular ultraviole adını verdiğimiz UV-A ve UV-B ışınlarına karşı koruma sağlar. İyi bir korunma için her ikisine karşı koruyan filtreler içeren ürünleri alın. Etikette yazan ‘SPF’ terimi UV-B ışınları için güneş yanığına karşı korumayı anlatır. ‘SPF’ spektrumunun artışı koruyuculuk değerini değil koruma süresini gösterir. Güneş koruyucu alırken UV-A’ya karşı da koruyucu filtreler içeren ürünlerin tercih edilmesi gerekir. Güneş koruyucularını her yıl yenilemeye özen gösterin. Güneşte unutulmuş, kurumuş, kıvamı bozulmuş güneş koruyucular kullanılmamalıdır.
KİM NASIL GÜNEŞLENMELİ?
- BEYAZ TENLİLER: Beyaz tenliler güneşe karşı daha korumasızdır. Güneş yanıkları, deri hassasiyetleri ve deri kanserleri beyaz tenlilerde daha çok gözlenir. Bu durumda koruyucu ürünü sık sık tekrarlamaya özen gösterin. Kış mevsiminde bile en az 15 koruma faktörü içeren bir ürün kullanın. İçeriğinde koruyucu bulunan krem ve makyaj ürünlerini tercih edin. Yaz mevsiminde 30 ve üzeri faktörlü güneş koruma ürünlerini seçin.
- ESMER TENLİLER: En azından 15 koruma faktörlü bir güneş koruyucu kullanın.
- GÜNEŞ ALERJİSİ OLANLAR: Güneş alerjiniz veya güneşle uyarılan deri hastalığınız varsa daha dikkatli olmalısınız. Güneşin kendini göstermeye başladığı bahar dönemlerinden itibaren yüksek koruma faktörlü ürünleri kullanıp, gölgede ve serin yerlerde kalmaya özen gösterin.
- LEKELERİNİZ VARSA: ‘Melasma’ adı verilen kahverengi tonlardaki cilt lekeleri son dönemde sık görülüyor. Eğer cildinizde lekelenme sorunu varsa, yaz mevsiminde hatta kış döneminde bile özellikle fiziksel filtre içeren yüksek koruma faktörlü ürünleri tercih edin.
- BENLERİNİZ VARSA: Güneş ışınları vücuttaki benlerin sayısını artırır, mevcut benleri koyulaştırıp değiştirir. Özellikle riskli kabul edilen, birden farklı renk ve yapı görünümü içeren benlerin dermatologlar tarafından teşhis ve takip edilmeleri gerekir. Bu benlerin çok riskli olanları aldırılmalıdır. Eğer benleriniz varsa çok dikkat etmeniz gerekir. Yüksek koruma faktörlü ürünleri sık sık sürmeli ve uzun kollu giyinmelisiniz.
Bronzlaşma bir deri hasarıdır. Kim nasıl güneşlenmeli?
Bronzlaşarak güzel ve estetik göründüğüne inananlara kötü haber. Uzmanlara göre bronzlaşmak, cildin kendini savunma ve koruma yöntemi
Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak:
Bu haber toplam 15974 defa okunmuştur
Etiketler: Beslenme, Diyet, Çocuk Sağlığı, Kişisel Bakım, Yaşam, Hamilelik, Erkek Sağlığı, Alerji, Kanser, Diyabet, Göz Sağlığı, Kalp Sağlığı, Güzellik, Estetik, ağız, diş, cinsel yaşam, fizik tedavi, ruh, psikiyatri, psikoloji, psi
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Geceleri Artan Kaşıntılarınız Varsa Bu Hastalığa Dikkat EdinDünyada 300 milyon kişinin uyuz hastalığına yakalandığını belirten Prof.
Botulinum Toksini Uygulaması Sonrası, Sıcak Banyo Ve Saunadan KaçınınDermatolog Hacer Köksal, botulinum toksini uygulamasının sadece estetik amaçlı değil bazı rahatsızlıkların tedavisinde de kullanıldığını, ancak etkisinin...
Defne Sabunu, Egzama, Kepek Başta Olmak Üzere Cilt Sorunlarına Derman OluyorHatay'ın Samandağ ilçesinde Defne ağaçlarının meyvesinin tokmakla dövülmesiyle üretilen defne sabunu; egzama ve kepeğe iyi gelirken, saç ve cilde ferahlık...
Uygunsuz Botoks Uygulamalarına Dikkat: “Uzman Hekimler Tarafından Yapılmalı”Saygı Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Doktor Gülden Kökümer, kullanımı gittikçe yaygınlaşan botoks hakkında vatandaşları uyardı.
- 14:04 - İki Yılda 120 Ünite Kan Aldı, Donör Almanya’dan Bulundu
- 14:00 - Yutma Güçlüğü Kanser Habercisi Olabilir
- 13:58 - Iğdır Devlet Hastanesinde Kızamık Alarmı
- 13:55 - Ünlü Oyuncu Alp Kırşan, İeü Medical Point’te Babalık Serüvenini Anlattı
- 13:53 - Hastanelerdeki Yoğunluk Mevsim Normallerinde
- 13:50 - Bayramda Tatlıyı Fazla Kaçırmayın
- 13:48 - Dsö, 2040 Yılına Kadar Yaklaşık 29 Milyon Yeni Kanser Vakası Teşhis Edileceği, Bunun 15 Milyonun İse Kanser Nedeniyle Öleceğini Öngörüyor
- 13:46 - Türkiye’de Uykuda Solunum Bozukluğu Erkeklerde Yüzde 4, Kadınlarda Yüzde 2
- 13:44 - Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Ağız Ve Diş Sağlığı Merkezi Kalıcı Ruhsatını Aldı
- 13:42 - Çeküs Poliklinikleri Vatandaşları Bekliyor
- 13:39 - Ambulans Helikopter Yeni Doğan Bebek İçin Zamanla Yarıştı
- 13:37 - Tevfik Özlü: "Risklerinizi Bilin, Sağlığınızı Yönetmeyi Öğrenin, Tıbbi Bakım Ve Önerileri Göz Ardı Etmeyin"
- 13:35 - Aydın’da 9 Bin Sağlık Personeli Görev Yapıyor
- 13:32 - Ramazan Ayı Sonrası Yeterli Ve Dengeli Beslenme Önemli
- 13:30 - Anka’da Bayramlaşma Töreni
- 13:28 - Uzman Doktor Uyardı: ‘Kalp Sağlığımıza Dikkat’
- 13:25 - Beslenme Ve Diyet Uzmanı Gülcan Yıldız: “Ramazan Sonrası Beslenmeye Dikkat”
- 13:22 - Uzmanlar Uyarıyor, Bayramda Aşırı Tatlı Gıda Alerjisine Sebep Olabilir
- 13:19 - “Akdeniz Diyeti İle Kalp Sağlığını Korumak Mümkün”
- 12:20 - Ramazan Ayında Yavaş Olan Metabolizma İçin Uzmanlardan Bayram Uyarısı
- 12:10 - Diyetisyenden Beslenme Uyarısı: “Reddetmeyi Ya Da Yarım Porsiyon Şeklinde Yemeyi Bilmeliyiz”
- 11:58 - Uzmanından Mevsimsel Alerji Uyarısı: Genetik Faktörlü Olanlarda Ömür Boyu İlaç Tedavisi
- 11:53 - Diyet Uzmanından Ramazan Sonrası Beslenme Konusunda Uyarı
- 11:51 - İzmir’de İlkokul Öğrencilerine Ara Tatilde Göz Taraması
- 11:48 - Ramazan Bayramı’nda ‘Tatlı’ Uyarısı: “İlk Günler Çok Sıkıntılı Oluyor"
- 11:44 - Doç. Dr. Cemal Kemalooğlu: “Kalp Sağlığı İçin Düzenli Ve Kaliteli Uyuyun”
- 11:35 - Aydın’da Ramazan’da 104 Bin İşletme Denetlendi
- 11:25 - Güneysu’ya 102 Yataklı Hastane Yapılıyor
- 10:56 - Bayramda Her İkrama ‘Evet’ Demeyin
- 10:52 - Ramazan Bayramı’nda Sağlıklı Beslenmenin İpuçlarını
- 10:35 - Bayramda Beslenmeye Dikkat
- 10:35 - Uzmanından Ramazan Ayında Küçülen Mideye Yüklenilmemesi Uyarısı
- 10:30 - ’Çocuklar Bayramda Aile Bağlarını Güçlendirmeli’
- 09:55 - Bayramda Kilo Almamanın Püf Noktası: "Açken Tatlı Yememek"
- 17:25 - Anne Adayları Bayram Ziyaretlerinde Yanınıza Kolonya Ve Maske Almayı Unutmayın
- 15:00 - Murat Çelik Son Yolculuğuna Uğurlandı
- 14:50 - Hastalanmamak İçin Bayram İkramlarına Dikkat
- 14:30 - Acil Sağlık Ekipleri Bayrama Hazır
- 14:25 - Uzmanlardan Bayramda Beslenme Önerileri
- 13:40 - Bayramda Diyabetli Hastalar İçin Beslenme Önerileri
- Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
- Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
- 3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
- 14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
- Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
- Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
- Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim