Eklem rahatsızlıklarına çare egzersiz

Eklemlerde hafif bir rahatsızlık hissi ile başlayabilen ve ciddi sakatlıklara neden olacak kadar ilerleyebilen sorunun egzersiz ve kilo vermeyle tedaviye yardımcı olunabileceği bildirildi.

Özel İmperial Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Füsun Sağlam, umut ve sağlık dolu uzun yılların kişinin elinde olduğunu belirtti. Sağlam, çoğu insanın yaşamının bir döneminde Osteoartrit sorunu ile karşılaşabileceğini kaydederek, “Osteoartrit, eklemlerde hafif bir rahatsızlık hissi ile başlayabilen ve ciddi sakatlıklara neden olacak kadar ilerleyebilen bir durumdur. Osteoartrit, ailesel yatkınlık nedeniyle, uzun süre tekrar tekrar kullanılmaya, kaza ve yaralanmaya bağlı olarak yada eklemi tutan bazı romatizmal hastalıkların geç evrelerinde kıkırdak kabalaşır. Eklemi oluşturan kemikler arasındaki mesafe daralır ve bunun sonucunda kemik uçları adeta birbirine sürtünmeye başlar. Osteoartritli eklemde sertlik, tutukluk veya katılık hissi, ağrı yanında bazen de sislik ortaya çıkar. Radyolojik olarak incelendiğinde eklem aralığının daraldığı, eklemi oluşturan kemiklerin birbirine yaklaştığı ve kemikte skleroz(beyazlaşma) olduğu dikkati çeker. Eklemin çevresindeki adaleler de zayıflayabilir.” dedi.

Hastalık süresince en fazla yakınmaların; Bir yada iki eklemde ağrı ve sertlik veya katılık hissi, hareket sırasında eklemlerden kıtırtı şeklinde ses gelmesi, eklemin genişlemesi, deforme olması, bazı durumlarda şişlik olduğunu söyleyen Uzman Dr. Füsun Sağlam, bu yakınmalar yavaş yavaş ortaya çıkar ve eklemin kullanılması ile kötüleşir, dedi. Sağlam, en sık etkilenen eklemlerin ise; boyun, bel, kalça, el parmakları, diz ve ayak parmaklarının olduğunu söyledi.

Temel tedavi ilkelerinden de söz eden Sağlam, “Osteoartrit hafif bir rahatsızlık hissinden ciddi sakatlıklara kadar varabilecek sorunlara yol açabilen bir durumdur. Fakat bu hastalık yaşamı tehdit eden bir hastalık değildir ve günlük yaşamınızı sürdürmenizi engellememelidir. Ağrıyı azaltmak ve daha özgürce hareket etmenizi sağlamak için yapılabilecek pek çok şey vardır. Tedaviniz gereksinimlerinize ve yaşam tarzınıza uyarlanmalıdır. Osteoartrit tedavisi günlük yaşamınızda ekleminizi korumaya yönelik değişiklikler yapmakla başlar. Egzersiz önemlidir. Kilolu iseniz, kilo vermeniz ekleminize binen yükü azaltacağından tedaviye yardımcı olacaktır.” diye konuştu.