Prof. Dr. ERKAN TOPUZ
Binlerce yıldır Ortadoğu ve Akdeniz diyetinin önemli bir parçasını oluşturan probiyotikler; süt, yoğurt ve turşunun içinde bulunuyor. Son yıllarda yapılan araştırmalar; probiyotiklerin vücuda büyük yarar sağladığını gözler önüne seriyor. Probiyotikler, son derece yararlı organizmalardır. Bu organizmalar; enfeksiyon ve toksin kaynaklı hastalıkların oluşma riskini azaltıyor ve ömrü uzatıyor. Ayrıca tehlikeli organizmaların hareket kabiliyetini azaltarak, bağırsak iç zarının fonksiyonunu da artırıyor.
HAZMI KOLAYLAŞTIRIYOR
Bağırsaktaki sağlıklı mikrop dengesinin, zararlı mikroplar lehine değişmesi, çok sayıda hastalığı da beraberinde getiriyor. Son yıllarda yoğurt, turşu gibi fermente edilmiş gıdaların az yenmesi, süt ve yoğurdun pastörize edilmesi ve antibiyotik kullanımı; bağırsaktaki probiyotik dengesinin bozulmasında önemli rol oynuyor. Probiyotikler; bağışıklık sistemini de güçlendiriyor, bağırsak duvarını zararlı maddelerden koruyor, hazmı kolaylaştırıp vücudu hastalıklardan koruyor. Ayrıca kanserli hücrelerin üremesini de engelliyor. Yapılan son araştırmalar; bu organizmaların özellikle kolon ve göğüs kanserinden korunmada çok etkili olduğunu ortaya koyuyor. DNA hasarının azalmasında da etkili olan probiyotikler; diyare, irretable bağırsak sendromu, kolit ve Crohn (bir tür bağırsak hastalığı) gibi hastalıklardan da koruyor. Alerjik maddelerin kana geçmesini engelleyen ve bağırsak iltihabına da engel olan bu organizmalar; bağırsak mukozasını (zar tabaka) güçlendiriyor.
BAĞIRSAK DOSTU BAKTERİ
Bifidobakteriler ise; bağırsakta yaşayan, bağırsak florasının dengesini koruyan ve vücudu zararlı bakterilerden arındıran bakterilerdir. Bunlar; enfeksiyon, enflamasyon (iltihap), kardiyovasküler hastalıklar ve kanser tedavisinde çok yararlıdır. Bifidobakteriler; günümüzde sindirimin düzelmesi, bağırsak fonksiyonlarının artması ve enfeksiyonlara karşı direnç oluşturulması amacıyla probiyotik olarak kullanılıyor.
KEMİK ERİMESİNE KARŞI YOĞURT TÜKETİN
Kalsiyum açısından da çok zengin olan yoğurdun yararları saymakla bitmiyor. Yoğurt, kadınlarda 50'li yaşlarda rastlanan kemik erimesini azaltıyor.
NİTRİTEN KORUR
Antioksidan olarak da bilinen yoğurdun, nitrit içeren gıdaları nötralize eden koruyucu bir özelliği de var. Öte yandan kemiklere metastaz yapan prostat ve meme kanserlerinin tedavisinde de yarar sağlıyor.
CİLDE YARARLI
Yapılan araştırmalar; günde 250-500 gram yoğurt tüketiminin, memelerde fibrokistik yapıların oluşmasını da engellediğini gösteriyor. Yoğurt ayrıca, cilt sağlığı için maske olarak kullanıldığında da başarılı sonuçlar veriyor.
EV YOĞURDU ÇOK YARARLI
100 yaşın üzerindeki insanların beslenmesi incelendiğinde; yüzde 80'inin, günde yarım kilo, probiyotiklerce zengin ev yoğurdu tükettiği görülüyor. Günümüzde gıdaların pastorizasyon işleminden geçirilmesi; içindeki probiyotikleri büyük ölçüde tahrip ediyor.
Ev yoğurdu çok daha yararlı!
Süt, yoğurt ve turşunun içinde bulunan probiyotikler; bağışıklık sistemini güçlendirip ömrü uzatıyor. Bu canlı organizmalar; kolon ve meme kanserinden korunmada da etkili oluyor.
Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak:
Bu haber toplam 4076 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Dr. Öğr. Üyesi Taşkıran: "Bir Avuç Kuruyemişten Fazlası Zararlı"Medical Point Gaziantep Hastanesi Fonksiyonel Tıp/Uzm. Dr. Öğr. Üyesi Hüseyin Taşkıran, kuruyemişin taze, çeşitli ve az miktarda tüketilmesi gerektiğini,...
Manisa Genelinde Sağlıklı Beslenme Seferberliği BaşlatıldıTürk Böbrek Vakfı'nın "Sağlıklı beslenme" eğitim projesinin 37. ili Manisa oldu.
Denizli Kebabı Vücut Direncini ArtırıyorDenizli'nin deneyimli kebap ustaları, bağışıklık sistemini güçlendiren Denizli Kebabının kış aylarında daha fazla tüketilmesini tavsiye etti.
(Düzeltme) Ölümden Başka Her Şeye Deva; ÇörekotuBitkilerin Profesörü Aysun Bay Karabulut, çörekotunun antioksidan özellikleriyle dikkat çeken timokinon adlı bileşeni içermesi nedeniyle güçlü bir kanser...
- 16:33 - Tunceli’de Yaşlı Vatandaşlar Ziyaret Edildi
- 15:03 - Pamukkale’de Alzheimer Merkezi Hastalara Umut Oluyor
- 14:48 - Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Sarıkaya: “Oruç Tutmak İçin Kalp İlaçlarınızı Kesmeyin”
- 13:28 - Kolon Kanserinde Erken Tespit Ve Tedavi Önemli
- 13:08 - Kontrolsüz Ağrı Kesici Kullanımı Böbrekleri Vuruyor
- 12:33 - Uygunsuz ‘Botoks Uygulamaları’na Dikkat: “Oldukça Tehlikeli Bir Tablo, Yoğun Bakımda Tedavi Gerektiriyor”
- 12:03 - ‘İftarda Hızlı Yemek, Kalp Ve Mide Şikayetlerine Neden Olabilir’
- 11:54 - Doktordan Uyarı: "Emziren Anneler Oruç Tutmadan Önce Doktoruna Danışmalı"
- 11:43 - Guatr Ve Tiroit Nodülüne Karşı İyotlu Tuz
- 11:43 - Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Zeynep Alkın:
- 11:18 - Tıp Fakültesi Ve Diş Hekimliği Fakültesinde İftar
- 11:03 - Tatlıyı İftardan En Az 2 Saat Sonra Tüketin
- 10:58 - Beslenme Şekli İdrar Kaçırmaya Sebep Olabiliyor
- 10:28 - İeü Medical Point’e ‘Nörolojik Bilimler Merkezi’ Müjdesi
- 10:23 - Aydın’da Sahra Hastaneleri Kurulumu Eğitimi Verildi
- 10:03 - “Ramazan’da Sağlıklı Kilo Vermek Mümkün”
- 15:31 - Denizlerde Gizli Tehlike, Denizanası
- 11:58 - Fazla Sosis Tüketimi Bağırsak Kanseri Riskini Yüzde 40 Artırıyor
- 11:54 - Uzman Diyetisyenden “Ramazanda Beslenme” Önerileri
- 11:38 - Etlik Şehir Hastanesinde 1 Buçuk Yılda 27 Böbrek Nakli Yapıldı
- 10:38 - Ramazan Ayında Sıvı Tüketimini İhmal Etmeyin
- 10:13 - Dünya Mirası Diyarbakır Surları, “Glokom Haftası” Nedeniyle Yeşile Büründü
- 09:53 - Uzmanlar; “Küçük Bir Dokunuş, Büyük Bir Hareket”
- 09:28 - Sağlıklı Böbrekler İçin Su İçin
- 09:28 - Kadınlarda Akciğer Kanseri Vakalarında Artış Yaşanıyor
- 18:08 - Muğla’da Kolon Kanserine Dikkat Çekildi
- 18:03 - Tunceli’de, Düzenli Kronik Yara Bakımları Gerçekleştiriliyor
- 17:55 - Şırnak’ta Kalp Yetmezliği Olan Hasta Ambulans Helikopterle Diyarbakır’a Sevk Edildi
- 17:08 - Sinsi İlerliyor, Belirti Vermeden Kör Edebiliyor
- 17:03 - Böbrek Sağlığı İçin Optimal İlaç Uygulamaları
- 17:03 - Dr. Ömer Ekiz: ’’Mauro Icardi Gülüşüne Oldukça Dikkat Ediyor’’
- 16:23 - Medical Point’te Misafirlere Göz Tansiyonu Ölçümü Yapıldı
- 16:13 - Çekmeköy’e Yeni Aile Sağlığı Merkezi
- 14:58 - Nusaybin Ağız Ve Diş Sağlığı Merkezi’nde Çalışmalar Devam Ediyor
- 14:48 - Genel Cerrah Suat Evirgen: “Guatr Ameliyatı Sinir Monitörizasyon Cihazı İle Daha Güvenli”
- 14:43 - Dilkom’da Çocuklarda Hiperaktivite Bozukluğu Konuşuldu
- 13:03 - Sular Akademi Hastanesi 14 Mart Tıp Bayramını Kutladı
- 12:43 - Erzincan’da Uzmanından Ramazan’da Beslenme Tavsiyeleri Verilecek
- 12:18 - Ekrandaki Büyük Tehlike: "Çocuklar Robotlaşıyor"
- 11:48 - Konyaaltı’nda Kalp Sağlığı Ve Sağlıklı Beslenme Anlatıldı
- Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
- Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
- 3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
- 14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
- Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
- Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
- Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim