• BIST 89.809
  • Altın 145,306
  • Dolar 3,6167
  • Euro 3,9083
  • Ankara 1 °C
  • İstanbul 8 °C
  • Bursa 4 °C
  • Antalya 9 °C
  • İzmir 7 °C

Genç ve Zinde Kalmak Elinizde!

Genç ve Zinde Kalmak Elinizde!
Olduğunuzdan daha yaşlı ve bitkin göründüğünüzü düşünüyorsanız üzülmeyin... Çünkü genç ve zinde kalmak elinizde... Formül oldukça basit...

Hazır ve yağlı yiyecekler, fazla kalori, hareketsizlik... Sonuç, kilo ve beraberinde çeşitli hastalıklar.

Araştırmalar, beslenme alışkanlığının vücut yaşını önemli ölçüde etkilediğini ortaya koyuyor.

Beslenme Uzmanı Sinem Paker, "Diyelim ki kişinin yaşı 45’dir. Vücut yaşı 52 çıkıyor. Yağlanma ne kadar çok arttıkça vücudun iç organlarının etrafı ne kadar çok yağlandıkça vücut var olan yaşı da daha ileriye atıyor." diyor.

Uzmanlar, sağlık için daha az ama sık beslenilmesini tavsiye ediyor. Ayrıca yağlı ve şekerli ürünlerden uzak durmak gerekiyor. Tabii ki aşırı kilolardan kurtulmak da şart...

Sinem Paker, "Bakın rakamsal olarak tartıda azalmaktan bahsetmiyorum. Çünkü tartıda azalmak, su kaybı ve kas kaybıyla da meydana gelebilir. Ama yağ oranını azaltmak vücudun yaşını da geriye çekerek kendi yaşına getirmektir." dedi.

Sağlıklı beslenmenin yanı sıra her gün düzenli olarak yürüyüş yapmakta fayda var.
 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 1997 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim