• BIST 8971.03
  • Altın 2286.413
  • Dolar 32.329
  • Euro 35.0661
  • Ankara 16 °C
  • İstanbul 21 °C
  • Bursa 24 °C
  • Antalya 21 °C
  • İzmir 22 °C

İçi kırmızı tavuk eti ve köfte yemeyin

İçi kırmızı tavuk eti ve köfte yemeyin
Yaz aylarında gıdalar daha çabuk bozulabiliyor, dolayısıyla besin zehirlenmeleri de artıyor. Kremalı ve dondurulmuş yemekler risk taşıyor.

 


SICAKTA ÇABUK BOZULAN GIDALAR
Kırık ya da çatlak yumurta.
Çiğ tavuk eti.
Dondurulmuş et ve sebzeler.
Kapakları şişkin, kutusu hasarlı konserve besinler.
Pastörize edilmemiş sütle yapılan peynir ve yoğurt çeşitleri.
Barbunya, mercimek, tarhana gibi kuru baklagiller.
Mayonez ve mayonez kullanarak hazırlanan yemekler.
İyi yıkanmamış sebze ve meyveler. Hazır olarak satılan salatalar.
Kremalı pastalar, soslu tatlı ve yemekler.

BİR KUTU ASİTLİ İÇECEĞİ AŞMAYIN
Tatilde sıvı tüketimi nasıl olmalı?

Soğuk asitli içeceklerin diyet olanlarından bir kutu içilebilir. Limonata, alkol, asitli içecekler, soğuk kremalı kahveler ve kokteylli içecekler yüksek düzeyde basit şeker ihtiva ettiği için vücudu yağlandırır. Kısa süreli doyma hissinin ardından acıktırır. Bu nedenle light olanlar tercih edilmelidir.

EN FAZLA İKİ TOP DONDURMA
Hangi aralıklarla su içilmeli?

Sıcakta, vücudun sıvı ihtiyacı arttığı için saat başı bir bardak su içmek gerekir. Kişinin su içmesine engel olan bir sağlık sorunu yoksa kadınlar 10, erkekler 12 bardak içebilir.

Serinlemek için yenilen dondurmanın miktarı ne kadardır?
Dondurma tüketimi, günlük iki topu aşmayacak şekilde olmalıdır.

 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 7738 defa okunmuştur
Haberin Devamı 1 2 3 4 
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim