• BIST 115.147
  • Altın 163,118
  • Dolar 3,8058
  • Euro 4,6547
  • Ankara 5 °C
  • İstanbul 8 °C
  • Bursa 12 °C
  • Antalya 13 °C
  • İzmir 14 °C

İşte bedenin şifası

İşte bedenin şifası
Yeme, içme kadar gerekli... Ve her faktörden etkileniyor...

Hayati ihtiyaçlardan biri de uyku... Yeme içme kadar gerekli olan uyku, ortamın sıcaklığından, odanın karanlık olmasına kadar pek çok faktörden etkileniyor.

Çok uyuyup, yine de yorgun uyanmak veya uykuda nefes almakta zorluk çekmek pek çok ciddi hastalığın habercisi olabilir.

Uyku Bozuklukları Uzmanı Sabri Derman, uykuda horlayan, nefesi kesilen, uykudan horlayarak uyanan kişilerin, uzun vadede mutlaka hiper tansiyon geliştirdiklerini, kalp krizi ve beyin kanaması risklerinin de ciddi anlamda arttığını söyledi.

Yatmadan önce alınan ilaç ve çay, kahve, kolalı içecekler uykuyu etkiliyor.

Uykunun süresinden çok kalitesi önemli. Uykunun iyi olması için karanlıkta uyumak gerekiyor, oda ne sıcak olacak ne soğuk olmalı, nem oranı da yüzde 50’lerde olmalı.

Çocukların sağlıklı büyümeleri de kaliteli uykudan geçiyor, çünkü büyüme hormonu uykuda salgılanıyor.

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 1943 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • D vitaminini yeterli depolamanın 6 yolu23 Ağustos 2017 Çarşamba 08:00
  • Kaliteli uykunun sırrı karpuz çekirdeği ve kiraz06 Temmuz 2017 Perşembe 11:44
  • Arının ölüsü de şifa kaynağı28 Haziran 2017 Çarşamba 08:40
  • Islak çorapla uyumanın faydası22 Haziran 2017 Perşembe 14:17
  • Beş ayda 123 kişiye hayat verdiler21 Haziran 2017 Çarşamba 13:23
  • Yanlış havuz seçimi dış kulak yolu enfeksiyonu nedeni19 Haziran 2017 Pazartesi 12:39
  • "Görünmez katil" yüzünden her yıl 7 milyondan fazla kişi hayatını kaybediyor!08 Nisan 2017 Cumartesi 15:00
  • En iyi 6 doğal doktor14 Ocak 2017 Cumartesi 11:43
  • İşini sevmeyen hasta oluyor!15 Eylül 2016 Perşembe 18:32
  • Bağımlılık yaparsa işler çığrından çıkabilir18 Temmuz 2016 Pazartesi 10:20
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim