İşte Öz'den Sağlıklı Yaşam Tüyoları

Ünlü Türk kalp cerrahı Mehmet Öz, TRT’ye sağlıklı yaşamın sırlarını anlattı. Öz sağlıklı bir yaşam için öncelikle stresten uzak durmak gerektiğini vurguluyor.

Doğal Yemekler Yenmeli
"En büyük sorunlardan biri yüksek stres" diyen Öz, çözüm için doğal gıdaları adres gösteriyor.

Öz "Hem doğal yemekleri hem de düzgün şekilde yememiz gerekiyor. Bizim eski köy yemeklerimiz çok güzel çok sağlıklı" dedi.

Diyet ve Spor Şart
Doktor Öz’e göre gündelik yaşamda diyetin yanısıra sporun da önemi büyük.

"Günlük yaşamdaki hareketleri değiştirmemiz gerekli. Merdivenleri kullanın, asansörü değil" diyen Öz, uykunun da sağlığı korumakta diğer etkenler kadar önemli olduğunu ifade ediyor.