• BIST 106.702
  • Altın 146,549
  • Dolar 3,4864
  • Euro 4,1701
  • Ankara 34 °C
  • İstanbul 28 °C
  • Bursa 32 °C
  • Antalya 31 °C
  • İzmir 37 °C

Kalori hileleri ile zayıflayın!

Kalori hileleri ile zayıflayın!
Yiyeceklerin tadını kaybetmeden yapacağımız birkaç hileyle gün içinde alınan kalori miktarının azaltılabileceğini belirten ABD'li Diyet ve Beslenme ...

Yiyeceklerin tadını kaybetmeden yapacağımız birkaç hileyle gün içinde alınan kalori miktarının azaltılabileceğini belirten ABD'li Diyet ve Beslenme Uzmanı Joy Bauer konuyla ilgili ipuçlarını bir sağlık sitesinde okuyucularıyla paylaştı.
 

Gece atıştırmalarından kurtulun!

Gece geç saatlerde yenen dondurma, kurabiye gibi yiyecekleri tüketmeyi bırakmamız gerektiğini belirten Bauer sözlerine şöyle devam etti: "Günde yaklaşık 250 kalori eksiye geçmek istiyorsanız gece geç saatte bir şey yememeniz gerekiyor."
 

Yağı şişeden boşaltmayın!

Salatalara ya da yemeklere her ne kadar zeytinyağı ya da kanola gibi kalbinizle dost yağlar kullansanız da bunların da kalorilerinin oldukça yüksek olduğunun altını çizen Bauer şölye konuştu: "Yemek yaparken tencerenize ya da salataya yağ dökmek için spreyli şişe kullanırsanız koyacağınız miktarı daha rahat ayarlayabilirsiniz. Normalde salatanıza 2 yemek kaşığı tağ koyuyorsanız bunu 1'e indirin. Bu yöntemle günde yaklaşık 120 kaloriye "hoşça kal" dersiniz.
 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Bu haber toplam 4321 defa okunmuştur
Haberin Devamı  1 2  
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim