• BIST 97.726
  • Altın 145,645
  • Dolar 3,5781
  • Euro 4,0008
  • Ankara 20 °C
  • İstanbul 20 °C
  • Bursa 18 °C
  • Antalya 22 °C
  • İzmir 19 °C

Kalp hastası ılık duşu tercih etmeli!

Kalp hastası ılık duşu tercih etmeli!
Yaz sıcağında serinlemek için soğuk su içilmesi veya soğuk duş alınması, faydadan çok zarar getirebilir. Özellikle kalp hastlarının; ılık duşu tercih etmesi, oda sıcaklığında su içmesi gerekiyor

Memorial Ataşehir Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü'nden Prof. Dr. Birsel Kavaklı; sıcaklarda sağlıklı kalmanın yollarını anlattı.

PAMUKLU PİKELER
Sıcaklıkların yüksek olduğu günlerde karşılaşılan güneş çarpması tehlikeli olabilir, kişi komaya girebilir. Ateş, halsizlik, baş ağrısı, baş dönmesi, kusma, bulantı; güneş çarpmasının ilk belirtileri olabilir. Ancak sonrasında algılamada ve görmede bozukluk, göz çukurlarının belirginleşmesi ve bilinç kaybı görülebilir. Bu durumda doktora gidilmelidir.
En çok hareket eden kısımlar olduğu için; kol, bacak veya karında, tuz kaybına bağlı olarak kramplar görülebilir. Çünkü terleme ile kaybedilen su ve tuz, sadece su içerek karşılanamaz. Kandaki sodyum değerinin düşük olması kramplara neden olabilir.
Özellikle nemin yüksek olduğu günlerde, uyuyabilmek imkansız hale gelebilir. Yatmadan önce ağır yememeye, uyunacak yerin havadar olmasına dikkat edilmeli. Çarşaf, yastık kılıfı ve pike pamuklu ürünlerden seçilmelidir.
Sıcak havalarda; yataktan kalkmada zorlanma ve gündelik işleri yaparken isteksiz olma gibi durumlar yaşanabilir. Yetersiz beslenme ve mineral kaybı nedeniyle kronik yorgunluk şikayetleri artabilir. Ancak bu yorgunluk hali, uzun sürüyorsa ve sık sık oluyorsa, altından başka bir sağlık sorun da çıkabilir.
Sıcak havalarda besinler kolay bozulur. Hijyen kurallarına dikkat edilmeden yapılan yemekler, iyi yıkanmayan sebze ve meyveler, bağırsak enfeksiyonlarına davetiye çıkarabilir.
Aşırı sıcaklarda çok soğuk su içmek fayda yerine zarar getirebilir. Özellikle kalp hastaları oda sıcaklığında su içmelidir. Çünkü soğuk su; yemek borusunun soğumasına, damarların büzüşmesine neden olabilir. Farenjiti olan kişiler de mutlaka oda sıcaklığında su tercih etmelidir.

ANTİBİYOTİK ALMAYIN
Vücudun normal ısısı 36.1 ila 37.8 olarak kabul edilir. Eğer ateş yükseliyorsa, antibiyotik alınmamalıdır. Bunun yerine ateş düşürücü tercih edilmeli, iki gün geçmeyen ve 38 derecenin üstünde olan ateşte mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Yaz aylarında el ve ayakların şişmesi gibi oldukça sıkıntılı durumlar yaşanabilir. Soğuk uygulamasıyla bu ödem azaltılabilir. Buzlu kovanın içine el ya da ayakların 15 dakika batırılması yeterlidir.
Klima, zatürrenin en önemli nedenlerinden biridir. Bu hastalığa, klimalardan alınan 'Legionella' bakterisi sebep olmaktadır ama klimanın bakımı yapılırsa ve 22-23 dereceye ayarlanırsa hiçbir sorun yaratmaz.

MENTOLLÜ SAKIZLAR FERAHLIK HİSSİ VERİR
Sıcaklarda daha enerjik olabilmek için ek vitamin alınmasına gerek yoktur. Proteinler ve vitaminler mutlaka doğal besinlerden; sebze ve meyvelerden alınmalıdır.
Yaz aylarında serinletici gibi gelse de, gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır. Su dışında tüketilebilecek en masum içecek; ayran ve limonatadır. Limonatada hem C vitamini, hem de karbonhidrat vardır. Bu arada mentol, damarları genişleten ve serinleten bir maddedir. Dolayısıyla mentollü sakızlar da sıcaklarda ferahlık hissi verebilir.
Bu dönemde hafif besinler tercih edilmelidir. Ağır, salçalı ve yağlı yemeklerden uzak durulmalıdır.

GÜNEŞ ÇARPMASI VE KRAMPTA TUZLU AYRAN
Güneş çarpmasında; kişi, mutlaka serin bir yere alınmalı ve sıvı takviyesi yapılmalıdır. Eğer bilinci açıksa, tuzlu ayran içirilebilir. Yavaş yavaş buz uygulaması da yarar sağlayabilir.
Yaz aylarında yaşanan kramplar kısa sürse de tekrarlayıcı ve can yakıcı olabilir. Kramplar; sıcakta yapılan herhangi bir efordan veya alınan soğuk duştan sonra görülebilir. Kramp durumunda da hastanın öncelikle serin bir yerde dinlenmesi gerekmektedir. Dinlenme sonrası krampta yine de azalma olmadıysa, bir-iki bardak tuzlu sıvı almalıdır. Bu arada kramp girmiş kasa, kesinlikle masaj yapılmamalıdır.

AYAKKABIYI ÇORAPSIZ GİYMEYİN!
Sıcak yaz günlerinde kıyafet seçimleri de doğru yapılmalıdır. Hafif, teri emen, ince, pamuklu ve bol giysiler tercih edilmelidir. Ayaklarda mantar oluşmasını engellemek için de pamuklu çoraplar giyilmelidir. Öte yandan kesinlikle ayakkabılar çorapsız giyilmemeli ve ayaklar her gün yıkandıktan sonra iyice kurulanmalıdır. Yazlık yerlerde serin kalmak için bikini ya da mayo ile dolaşmanın da hiçbir faydası yoktur çünkü bu durum direkt güneş ışınlarına maruz kalınmasına sebep olur. Kişinin üzerinde mutlaka ince pamuklu bir giysi olmalıdır.

SERİNLEMEK İÇİN SOĞUK YERİNE ILIK DUŞ ALIN
Duş almak; hem serinlemek, hem de kendini iyi hissetmek bakımından yararlıdır ama suyun soğuk olmamasına dikkat edilmeli, ılık duş tercih edilmelidir. Kalp hastalığı gibi kronik rahatsızlığı olanlar özellikle buna özen göstermelidir.
 

ESRA TÜZÜN

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 2061 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim