Meyve ve sebzelere renklerini veren flavonoidler; geleneksel antioksidan besinler olan C ve E vitaminleri, beta-karoten, selenyum ve çinkoya göre daha kuvvetli antioksidan aktivite gösterirler. Gıdalar, bitkiler ve arı poleninin birçok tıbbi özelliğinin sebebi olan flavonoidler; antialerjik, antiviral ve antikanser özelliklerinden dolayı 'doğanın biyolojik yanıt niteleyicileri' olarak adlandırılır. Bazı flavonoidler antikanser özellikleri açısından geniş ölçüde incelenmiştir; bunlar arasından kanserle savaşmak için başlıca önerilerimiz, kesretin ve yeşil çay özütüdür.
ANTİ -OKSİDAN ETKİ
Flavonoidlere bazen 'yarı-esansiyel' besinler denir, fakat bize göre insan beslenmesindeki önemleri esansiyel besinler kadar büyüktür. Geniş kapsamlı antioksidan aktivitenin yanında başka kanser karşıtı etkileri de olduğundan, flavonoid zengini özütleri almanızı tavsiye ederiz. Böylece bedeninizin diğer koruyucu sistemlerden kaçan herhangi bir türdeki serbest radikal ve oksidanı ortadan kaldırmasını garanti altına alabilirsiniz.
ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ
Bazı flavonoidler belli dokularda yoğunlaşır. En yararlı bitkisel flavonoid grupları arasında proantosiyanidler yer alır; bu moleküller üzüm çekirdeği ve çam kabuğu özütlerinde bulunur. 50 yaşın altındaki çoğu kişide, kalp hastalığına karşı korunmada ve genel antioksidan desteği için üzüm çekirdeği özütünü öneriyoruz. 50 yaşın üzerindekilerde ise en iyi seçenek; genellikle 'ginkgo biloba' özütüdür. Ailede kanser öyküsü olması durumunda ise en iyisi yeşil çay özütüdür... Modern yaşamdaki giderek artan radyasyon yükünü düşünürsek, ginkgo biloba özütü ya da flavonoidden zengin bir özüt alarak, kansere yol açan potansiyele karşı korunmak çok önemlidir.
SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN ŞART!
Yeşil çay ve siyah çay aynı bitkiden; 'camillia sinensis'den elde edilir. Her yıl üretilen 2.5 milyon tonun üzerindeki kuru çayın yalnızca yüzde 20'si yeşil çaydır. Yani, yeşil çaydan yaklaşık dört kat fazla çay üretilir ve tüketilir. Yeşil çay, kanser karşıtı ve tedavi edici etkileri nedeniyle vücut için çok faydalıdır.
PEK ÇOK KANSER TÜRÜ ÜZERİNDE ETKİLİ
Yeşil çayda bulunan ve flavonoid etkisi gösteren polifenol adlı madde, antioksidan etkilerinin yanı sıra ince bağırsak, karaciğer ve akciğerdeki antioksidan enzimlerin etkinliğini artırabilir. Hayvanlarda yapılan deneyler, yeşil çay polifenollerinin kansere yol açan bileşiklerin oluşumunu önleyip kansere yol açan maddeleri vücuttan atarak kanseri dudurduğunu göstermiştir. Yeşil çay; mide, ince bağırsak, pankreas, kolon, akciğer, meme ve prostat kanseri üzerinde durdurucu etkiye sahiptir.
ZENGİN BİR DİYETİN YANINDA İÇİLMELİ
Yeşil içecekler terimi, yeşil çay ve dehidrate arpa çimi, buğday çimi veya klorella ve spirulina gibi deniz yosunu kaynakları gibi bazı ticari ürünler için kullanılır. Bu tür formüller, su veya özsu ile karıştırılarak tekrar sulandırılır. Fitokimyasallar, özellikle de karotenler ve klorofil ile dolu olan bu ürünleri kullanmak, kendi yeşilliklerinizi yetiştirmekten daha kolaydır.
BESİN DEĞERİ AÇISINDAN ZENGİN
Bir başka avantajı da, düz buğday çiminden daha iyi bir lezzete sahip olmalarıdır. Taze arpa çimi, buğday çimi, spirulina ve klorella gibi yeşil yiyecekler, besin değeri açısından son derece zengindir. Önerimiz, fitokimyasallardan zengin bir diyetin yanında günde bir veya iki yeşil içecek tüketilmesidir. Bu içecekler yemekten 20 dakika önce veya iki saat sonra tercih edilmelidir. Yeşil içecekler, doğal yağda çözünen klorofil, bitkiler, deniz yosunları ve bazı mikroorganizmalarda güneş ışınını kimyasal enerjiye dönüştüren yeşil pigment açısından çok zengindir.
Prof. Dr. ERKAN TOPUZ / Sabah
Kanserden yeşil çay içerek korunun
Yeşil çay, içeriğindeki anti-oksidan maddelerle kansere karşı etkili bir koruma sağlıyor. Birçok kanser türüne karşı, yemeklerden 20 dakika önce veya iki saat sonra yeşil çay içilmesi tavsiye ediliyor
Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak:
Bu haber toplam 4884 defa okunmuştur
Etiketler: Beslenme, Diyet, Çocuk Sağlığı, Kişisel Bakım, Yaşam, Hamilelik, Erkek Sağlığı, Alerji, Kanser, Diyabet, Göz Sağlığı, Kalp Sağlığı, Güzellik, Estetik, ağız, diş, cinsel yaşam, fizik tedavi, ruh, psikiyatri, psikoloji, psi
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Muğla’da Kolon Kanserine Dikkat ÇekildiMuğla Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde kolorektal kanseri farkındalığı çerçevesinde Tıbbi Onkolog Doç.
Uzman Dr. Derya Deniz Altıntaş: “Dünyada 8 Kadından Biri Meme Kanseri”Araştırmalara göre dünyada 8 kadından birinin meme kanserinden muzdarip olduğu bilinirken, Meme Radyolojisi Uzmanı Dr. Derya Deniz Altıntaş, meme kanserinin...
Yalova’da Kanser Hastalarının Tedavi Çilesi Sona ErdiYalova Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde onkoloji doktorlarının göreve başlamasıyla, kanser hastalarının büyük bir bölümü artık tedavileri için...
Doğal İyileşme Sürecini Destekleyen Yöntem: Nöral TerapiBaş dönmesi, migren ağrısı, boyun ve bel fıtığı, bağışıklık sistemi sorunları, kronik yorgunluk gibi rahatsızlıklarda uygulanabilen ve ek hastalıkların...
- 10:18 - Uzmanı, Ramazan Ayında Günde Kaç Litre Su Tüketilmesi Gerektiğini Açıkladı
- 09:18 - Bayburt’ta Anjiyo Ünitesi Hizmete Açıldı
- 07:22 - Uzman Jinekologdan Kadınlar İçin Önemli Uyarı: "Normal Saymayın"
- 05:33 - Altıntaş’ta Ramazan Kolisi Kontrolleri
- 20:28 - Kalp Yetmezliği Olan Bebek Ambulans Uçakla Eskişehir’e Sevk Edildi
- 18:23 - Okulda 103 Öğrenciye Diş Sağlığı Taraması Yapıldı
- 16:33 - Tunceli’de Yaşlı Vatandaşlar Ziyaret Edildi
- 15:03 - Pamukkale’de Alzheimer Merkezi Hastalara Umut Oluyor
- 14:48 - Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Sarıkaya: “Oruç Tutmak İçin Kalp İlaçlarınızı Kesmeyin”
- 13:28 - Kolon Kanserinde Erken Tespit Ve Tedavi Önemli
- 13:08 - Kontrolsüz Ağrı Kesici Kullanımı Böbrekleri Vuruyor
- 12:33 - Uygunsuz ‘Botoks Uygulamaları’na Dikkat: “Oldukça Tehlikeli Bir Tablo, Yoğun Bakımda Tedavi Gerektiriyor”
- 12:03 - ‘İftarda Hızlı Yemek, Kalp Ve Mide Şikayetlerine Neden Olabilir’
- 11:54 - Doktordan Uyarı: "Emziren Anneler Oruç Tutmadan Önce Doktoruna Danışmalı"
- 11:43 - Guatr Ve Tiroit Nodülüne Karşı İyotlu Tuz
- 11:43 - Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Zeynep Alkın:
- 11:18 - Tıp Fakültesi Ve Diş Hekimliği Fakültesinde İftar
- 11:03 - Tatlıyı İftardan En Az 2 Saat Sonra Tüketin
- 10:58 - Beslenme Şekli İdrar Kaçırmaya Sebep Olabiliyor
- 10:28 - İeü Medical Point’e ‘Nörolojik Bilimler Merkezi’ Müjdesi
- 10:23 - Aydın’da Sahra Hastaneleri Kurulumu Eğitimi Verildi
- 10:03 - “Ramazan’da Sağlıklı Kilo Vermek Mümkün”
- 15:31 - Denizlerde Gizli Tehlike, Denizanası
- 11:58 - Fazla Sosis Tüketimi Bağırsak Kanseri Riskini Yüzde 40 Artırıyor
- 11:54 - Uzman Diyetisyenden “Ramazanda Beslenme” Önerileri
- 11:38 - Etlik Şehir Hastanesinde 1 Buçuk Yılda 27 Böbrek Nakli Yapıldı
- 10:38 - Ramazan Ayında Sıvı Tüketimini İhmal Etmeyin
- 10:13 - Dünya Mirası Diyarbakır Surları, “Glokom Haftası” Nedeniyle Yeşile Büründü
- 09:53 - Uzmanlar; “Küçük Bir Dokunuş, Büyük Bir Hareket”
- 09:28 - Sağlıklı Böbrekler İçin Su İçin
- 09:28 - Kadınlarda Akciğer Kanseri Vakalarında Artış Yaşanıyor
- 18:08 - Muğla’da Kolon Kanserine Dikkat Çekildi
- 18:03 - Tunceli’de, Düzenli Kronik Yara Bakımları Gerçekleştiriliyor
- 17:55 - Şırnak’ta Kalp Yetmezliği Olan Hasta Ambulans Helikopterle Diyarbakır’a Sevk Edildi
- 17:08 - Sinsi İlerliyor, Belirti Vermeden Kör Edebiliyor
- 17:03 - Böbrek Sağlığı İçin Optimal İlaç Uygulamaları
- 17:03 - Dr. Ömer Ekiz: ’’Mauro Icardi Gülüşüne Oldukça Dikkat Ediyor’’
- 16:23 - Medical Point’te Misafirlere Göz Tansiyonu Ölçümü Yapıldı
- 16:13 - Çekmeköy’e Yeni Aile Sağlığı Merkezi
- 14:58 - Nusaybin Ağız Ve Diş Sağlığı Merkezi’nde Çalışmalar Devam Ediyor
- Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
- Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
- 3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
- 14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
- Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
- Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
- Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim