• BIST 83.106
  • Altın 146,948
  • Dolar 3,7641
  • Euro 4,0426
  • Ankara -3 °C
  • İstanbul 7 °C
  • Bursa 6 °C
  • Antalya 12 °C
  • İzmir 6 °C

Kireçlenmede ilk tedavi kilo verme ve egzersiz!

Kireçlenmede ilk tedavi kilo verme ve egzersiz!
Eklem kireçlenmesi yani osteoartrit, yaşamı tehdit etmese de yaşam kalitesini bozan bir hastalık.

Hastanın osteoartrit hakkında bilgi sahibi olmasının tedavi sürecini kolaylaştırdığını dile getiren Ortopedi Uzmanı Dr. Nail Akdağcık, osteoartrit tedavisinin, günlük yaşamda eklemi korumaya yönelik değişiklikler yapmakla başladığını belirtiyor. Bunun; egzersiz, kilo verme, sıcak veya soğuk uygulamalar, ağızdan ya da bölgesel olarak uygulanan ilaçlar ve fiziksel tıp ve rehabilitasyon (FTR) uygulamaları gibi çeşitli yolları bulunuyor.

YATAĞA BAĞLI KALINABİLİR
Bunların başarılı olmadığı durumlarda ise ağrıdan kurtulmak eklemiçine yapılan enjeksiyonlar veya çeşitli cerrahi yöntemlerlemümkün oluyor. Osteoartrit tedavi edilmezse; günlük aktiviteleri kısıtlayıp ağrılı ve sıkıntılı bir yaşama neden oluyor. İleri vakalarda ise hasta yatağa bağımlı ve bakımamuhtaç bir hale geliyor. Eklemkireçlenmesinden korunmak için eklemleri zorlayıcı egzersizlerden kaçınmak, ideal kiloyu korumak, düzenli ve dengeli egzersiz yapmak, ağrılı durumlarda ise eklemleri baston ya da dizlik kullanarak desteklemek gerekiyor.

İDEAL SPOR YÜZME!
Bu rahatsızlıkta düşük yoğunluklu egzersiz, yürüyüş, yüzme ve bisiklet gibi aktiviteler önerilirken, ağırlık kullanılarak yapılan sporlar ve uzunmesafe koşuları önerilmeyen sporlar arasında yer alıyor. Su, eklemlere binen yükü azalttığı için yüzme en uygun egzersizlerden biri olarak görülüyor. Doğru şekilde yapılanmasaj ve ılık su, eklemçevresindeki kas ve bağları gevşeterek egzersiz yapmayı kolaylaştırıyor. Eklembölgesinde ısı artışı olduğu dönemlerde aşırı sıcak uygulamalardan kaçınılması ve onun yerine lokal soğuk uygulaması yapılması öneriliyor.

İLACI HEKİM VERSİN
Bugüne dek yapılan birçok çalışma, bazı diyetlerin veya besin takviyelerinin osteoartrite iyi geldiğini iddia etse de, bunların henüz kanıtlanmamış olmaları dikkat çekiyor. Dr. Akdağcık, “Sadece, glukozamin takviyesinin, osteoartritin iyileşmesine katkıda bulunduğunu gösteren çalışmalar bulunuyor” diye konuşuyor. Normalde vücutta üretilen birmadde olan glukozamin, kıkırdak dokusu içinde yer alıyor. Bumaddenin besinlerle alınmasımümkün olmadığı için tablet formları destek amaçlı kullanılabiliyor. Akdağcık, “Piyasada bumaddenin uygun olmayan formları da bulunduğu için bu tabletlermutlaka doktora danışılarak kullanılmalı” diyor.

TOPUKLU AYAKKABI SAKINCALI

Osteoartritten korunmak için hafif ve ortopedik tabanlı ayakkabılar giymek, düz ve yüksek topuklu ayakkabı kullanmamak gerekiyor. Dr. Akdağcık, “Dizdeki kireçlenmelerde ayakkabının topuk kısmına kama eklenmeli” diyor.

CEYDA ERENOĞLU- GAZETE HABERTURK

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 3159 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim