• BIST 116.511
  • Altın 162,176
  • Dolar 3,7374
  • Euro 4,6518
  • Ankara -2 °C
  • İstanbul 6 °C
  • Bursa 2 °C
  • Antalya 13 °C
  • İzmir 5 °C

Ne Kadar Enerji Harcıyoruz ?

Ne Kadar Enerji Harcıyoruz ?
Fazla kilolarınız var ve diyete başladınız, daha az kalori alarak zayıflamaya çalışıyorsunuz...

Fazla kilolarınız var ve diyete başladınız, daha az kalori alarak zayıflamaya çalışıyorsunuz. Hangi gıdadan nekadar kalori alıyorum hesabının yanı sıra hangi işle ne kadar kalori harcıyorumuda hesaplamak çok önemli.

Kaç kalori alıyor kaç kalori harcıyorum hesabını doğru yaptığınızda daha kolay zayıflayacağınızı göreceksiniz. Sizler için hazırladığımız aşağıdaki kalori harcama cetvelinden yararlana bilirsiniz.

 

 

Yapılan İş

Harcanan Kalori

      ( 1saatte )

       Yapılan İş

Harcanan Kalori

      ( 1saatte )

Dinlenme, Uzanma

60

Futbol oynamak

350

Oturma

72

Yüzme (yavaş)

300

Ayakta durma

84

Tenis oynamak

426

Konuşma

84

Bahçe işleri

336

Televizyon seyretme

80

Mobilya cilalamak

144

Okuma, Yazma

84

Elde çamaşır yıkama

180

Bilgisayar kullanma

100

Çamaşır asmak

270

Giyinme

138

Ütü yapmak

252

El yüz yıkama

138

Döşeme silmek

216

Duş yapmak

252

Dikiş dikmek

174

Otomobil kullanma

168

Bulaşık yıkamak

110

Yürüyüş yapmak

216

Toz almak

160

Koşmak

350

Duvar örmek

240

Ata binme (yavaş)

180

Sıva yapmak

246

Voleybol oynamak

210

Marangozluk

408

 


Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 5652 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • 'Gluten hassasiyeti ile piyasa oluşturuluyor'16 Aralık 2017 Cumartesi 09:26
  • Kırmızı etteki büyük tehlike!12 Kasım 2017 Pazar 21:24
  • "Demirden zengin besinler siyah gıdalardır"27 Ekim 2017 Cuma 08:37
  • Harvard'lı Doktor açıkladı: En faydalı egzersizler19 Ekim 2017 Perşembe 15:34
  • Neden kilo alıyorsunuz?18 Ekim 2017 Çarşamba 09:01
  • "Kilo vermek için diyet yapmayın"17 Ekim 2017 Salı 13:46
  • Karatay: "lahana turşusu yiyin"16 Ekim 2017 Pazartesi 17:42
  • Zayıflamak istiyorum diyenlere minik öneriler16 Ekim 2017 Pazartesi 14:46
  • Doğum sonrası kilo verme rehberi06 Eylül 2017 Çarşamba 11:20
  • 'Aralıklı oruç' yöntemi ile yağlarınıza kolayca veda edin!26 Temmuz 2017 Çarşamba 15:13
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim