• BIST 9079.97
  • Altın 2307.771
  • Dolar 32.3049
  • Euro 35.0354
  • Ankara 14 °C
  • İstanbul 16 °C
  • Bursa 19 °C
  • Antalya 15 °C
  • İzmir 19 °C

Öldüren diyetlere kanmayın

Öldüren diyetlere kanmayın
‘Bol posayla hızlı zayıfla, düşük kalorili sıvı iç yağını erit, açlığını hisset kendini ödüllendir’ gibi diyet masallarına inanmayın. Bu tür diyetlerin ...

‘Bol posayla hızlı zayıfla, düşük kalorili sıvı iç yağını erit, açlığını hisset kendini ödüllendir’ gibi diyet masallarına inanmayın. Bu tür diyetlerin tek etkisi vücutta kalıcı hasar bırakmak.

Çoğumuz sağlıklı olmak için posaya gereksinim duyarız. Günlük olarak 25-30 gr. posa alımı önerilmektedir. Posa suplemanlarıyla sağlanan yüksek posa alımı düşünüldüğü gibi iyi sonuç vermeyebilir. Protein yetersizliği olabilir. Çok fazla posa alımı, kabızlık ve dehidratasyonla sonuçlanabilir. Yüksek posa içeren hacim oluşturucu ürünler de tavsiye edilmemektedir. İlk olarak sıvı emilimini sağlayarak, daha sonra da mideyi kaplayarak açlık hissini azaltırlar. Bu ürünler sindirim yollarında tıkanıklığa neden olursa zararlı olabilirler. Sağlıklı kilo verme planında günde bin 600 kalori değerinin altına düşmeyecek şekilde posa eklenmesi iyidir.

Çok düşük kalorili sıvı besinler

Bir hekimin gözetiminde kısa süreli uygulamalarda kullanılmak üzere düşük kalorili sıvı formülalar geliştirilmiştir. Bazı kişilere belli bir amaç için hizmet edebilirler. Diğer besinler tüketilmeden tek başına kullanıldıklarında çok düşük kalori (300-800 kalori/gün) sağlarlar. Birkaç yıl önce bu formülalar, bazı ölüm vakalarına neden olduğu gerekçesiyle değiştirilmişlerdi. Yeni ürünler daha fazla vitamin, mineral ve yüksek kalite protein içermektedir.
 

Selahattin DÖNMEZ
[email protected]

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 2805 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim