• BIST 106.926
  • Altın 151,429
  • Dolar 3,6718
  • Euro 4,3287
  • Ankara 6 °C
  • İstanbul 16 °C
  • Bursa 13 °C
  • Antalya 15 °C
  • İzmir 13 °C

Önemli güzellik sırları

Önemli güzellik sırları
Geçmişten günümüze, insanlar sürekli güzelliğin peşinde koşmuştur. Güzel görünmeyi kim istemez ki? İşte, ufak ama etkili güzellik tavsiyeleri.

Sigara içmeyin. Sigara içmek ciltteki mikro dolaşıma zarar verir, cildin rengini soluklaştırır, gri ve cansız görünmesine neden olur. Saçlarınız da birçok yönden etkilenir. Sigarayı bırakmanız için doktorunuz size birçok neden sunabilir.

• Makul miktarda alkol alın, haftada 14 dubleden fazla olmamasına dikkat edin. En önemlisi bütün bir haftalık toleransınızı bir kerede kullanacağınız içki aleminden kaçının aksi halde bilhassa karaciğeriniz için toksik oluşturabilir. Alkolün etkileri ile ilgili daha fazla bilgi için Bağımlılık a bakın.

• Önemli vitamin, antioksidan ve mineral sağlamak üzere taze meyve ve sebze tüketerek sağlıklı ve dengeli bir diyetin keyfini çıkarın.

• Düzenli egzersiz cildinizin parlak olmasına yardımcı olur, size güzel bir duruş kazandırır ve ideal ölçüde kalmanıza yardımcı olur. Daha fazla bilgi ve sağlıklı olma adına fikir edinmek için Sağlık a bakın.

• Güneşten korunun. En büyük tehlike cildin yaşlanmasına neden olan UVA ışınlarıdır. Güneşin zarar verici etkileri ve bunlardan korunma yolları hakkında daha fazlası için Güneşten korunma ya bakın.

• Yeteri kadar uyuyun. Uyku, vücudun kendini iyileştirmesi ve zinde olması için oldukça önemlidir.

• Stres ile baş etmek üzere etkili yollar arayın. Yüz ve duruşunuza etki etmesine izin vermeyin.

• Dişlerinize iyi bakın ve düzenli olarak diş hekiminize kontrole gidin.


İçerik Sağlayıcı:
http://www.jinekoloji.net
Dr. Kağan Kocatepe

Bu haber toplam 1426 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim