• BIST 107.700
  • Altın 143,977
  • Dolar 3,5286
  • Euro 4,1426
  • Ankara 26 °C
  • İstanbul 26 °C
  • Bursa 30 °C
  • Antalya 34 °C
  • İzmir 32 °C

Öz’den 52 yaş tavsiyeleri

Öz’den 52 yaş tavsiyeleri
Tüm dünyanın tavsiyelerini can kulağıyla dinlediği Dr. Mehmet Öz, 52 yaşına bastı. Artık ‘orta yaşlı’ olan Dr. Öz bu yaş grubu için tavsiyeler derledi

ABD’nin tavsiyelerini can kulağıyla dinlediği Doktor Mehmet Öz önceki gün 52 yaşına girdi. Amerikan medya firması examiner.com Öz’ün sağlıklı bir yaşam için tavsiyelerini derledi. İşte orta yaşlılar için zinde ve formda bir vücuda ulaşmanın yolları:
* New Age dergisine bir röportaj veren Öz, “Geleceği düşünerek hareket edin, olabileceğiniz en sağlıklı insana dönüşmek için sorumluluk alın çünkü bunu kimse sizin yerinize yapmayacaktır ve zamanınızı iyi kullanın” tavsiyelerinde bulunmuştu.
* Öz’ün bir diğer tavsiyesi ‘tüketilen porsiyonları kontrol altına almak ve doğru yiyecekleri seçmek’ oluyor. Ünlü doktor, “YOU: Losing Weight: The Owner’s Manual to Simple and Healthy Weight Loss.” adlı kitabında doğru yiyecekleri seçebilmek için tavsiyeler veriyor.



* Ünlü doktorun en çok tavsiye ettiği sporlardan biri yürüyüş. Öz, güçlü ve dengeli bir vücuda sahip olabilmek için düzenli yürüyüş yapılması gerektiğine inanıyor.
* Karbonhidratın mümkün olduğunca azaltılması gerektiğini söyleyen Öz bunun yerine yapraklı sebzelerin tüketimini öneriyor.
* Sosu fazla kalorili olmayan bir salata, enginar, patlıcanlı lazanya veya elmalı tart Öz’ün tavsiyeleri arasında bulunuyor. Ancak patlıcanlı lazanyadaki sebzelerin makarnanın yerini alması gerekiyor. Normalde yaklaşık 500 kalori olan elmalı tartın ise daha sağlıklı bir şekilde hazırlanarak yaklaşık 130 kalori olarak tüketilmesi gerekiyor

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 2032 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Böbrek taşına en etkili doğal ilaç20 Temmuz 2017 Perşembe 18:11
  • Şeker hastalığı diğer birçok hastalığın habercisi olabilir!20 Temmuz 2017 Perşembe 14:28
  • Enerji içecekleri hakkında çarpıcı iddia20 Temmuz 2017 Perşembe 11:36
  • Oyun, çocuklarda etkili terapi07 Temmuz 2017 Cuma 15:07
  • Yazın terlemekten korkmayın05 Temmuz 2017 Çarşamba 17:01
  • Ağrısız yaşam mümkün!05 Temmuz 2017 Çarşamba 14:57
  • Çocuk ve yetişkinlerde artikülasyon bozukluğu ve fonolojik bozukluk29 Haziran 2017 Perşembe 09:34
  • ALS zeki insanlarda daha sık görülüyor22 Haziran 2017 Perşembe 14:10
  • Siyah noktalardan kurtaran maske...17 Haziran 2017 Cumartesi 09:18
  • Tansiyonunu ve kolesterolünü en çok kadınlar ölçtürüyor01 Haziran 2017 Perşembe 15:07
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim