• BIST 76.361
  • Altın 127,562
  • Dolar 3,3741
  • Euro 3,6333
  • Ankara -6 °C
  • İstanbul 5 °C
  • Bursa 2 °C
  • Antalya 11 °C
  • İzmir 5 °C

Ramazanda kalbi yoran 7 alışkanlık

Ramazanda kalbi yoran 7 alışkanlık
Ramazan'da beslenme başta olmak üzere bazı alışkanlıklarda değişiklik yapmak gerekiyor. Aksi halde özellikle kalp yorgun düşebiliyor...

Ramazan'da beslenme başta olmak üzere bazı alışkanlıklarda değişiklik yapmak gerekiyor. Aksi halde özellikle kalp yorgun düşebiliyor...

İftardan sonra halı sahada maç yapmak: Spor yapmak, zengin Ramazan sofralarında karnını doyurmuş olan kişilerde kalp krizi, ritim bozuklukları veya bayılma gibi olumsuz sonuçlara neden olabiliyor.

Fazla yemek: İftarda fazla yemek, kanın sindirim sistemine hücum etmesine neden oluyor. Bu da kalbe ve beyne giden kanın azalmasına yol açıyor.

Düzenli sıvı tüketmemek: Yeterli sıvı alınmadığında böbrekler yeterince kanlanamayacağı için böbrek yetmezliği gelişme riski oluşuyor. Ayrıca sıcak havalarda sıvı ve tuz kaybı artıyor. Bunun sonucunda kan basıncı düşebiliyor.

İçeceklere dikkat: İftarda yemeğe başlamadan 1-2 bardak su içmek gerekiyor. Gazlı içecekler ritim bozukluklarına ve nefes darlığına, tuzlu içecekler kan basıncının yükselmesine, şekerliler ise kan şekerinde oynamalara neden oluyor.

Hamur işleri: Sindirim sistemine aniden yüklenmek hem metabolizmayı hem de kan dolaşımını olumsuz etkiliyor.

Şarküteri: Pastırma, salam ve sucuk, hipertansiyon ile kalp yetmezliği hastalarını etkiliyor.

Sofrada sohbet: İftar sofrasında ne kadar uzun süre oturulursa yenilen gıda artıyor. Kalp ritim bozukluğuna neden olabiliyor.

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 2040 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim