• BIST 107.041
  • Altın 143,619
  • Dolar 3,5635
  • Euro 4,1526
  • Ankara 25 °C
  • İstanbul 30 °C
  • Bursa 30 °C
  • Antalya 29 °C
  • İzmir 29 °C

Sağlık dostu besinler

Sağlık dostu besinler
Sağlık, güzellik, şifa adına ne ararsanız toprakta var. İşte çoğu kez yediğimiz, içtiğimiz ama faydasını unuttuğumuz besinler...

HER DERDE DEVA GIDALAR

Doğa insanoğluna son derece cömert davranmış. Sağlık, güzellik, şifa adına ne ararsanız toprakta var. Önemli olan o cömertliğe yakışır şekilde davranabilmek verilen nimetlere. İşte çoğu kez yediğimiz, içtiğimiz ama faydasını unuttuğumuz besinler ve özellikleri...

ACI MARUL

İçeriği: Potasyum, fosfor. Yağ metabolizmasını düzenler, felç riskine karşı korur. Yapraklarından ve kökünden yapılan çay: karaciğer, dalak ve böbreklerin faaliyetlerini düzenler.

AHUDUDU

İçeriği: C vitamini, potasyum, kalsiyum, demir, folik asit.

Virüs ve bakterilere karşı korur, tümör oluşumunu engeller, kanı temizler, vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar, terletir ve idrar söktürür, kabızlığı giderir, vücuda dinçlik verir.

AVOKADO

İçeriği:Doymamış yağ asidi B6, E vitamini, potasyum.

Kalp ve kan dolaşımı için birebir, kansere karşı koruyucu, en iyi antioksidanttır, hücrelerin yaşlanmasını geciktirir, protein bakımından zengindir.

BEYAZ- KIRMIZI LAHANA

İçeriği: C, B vitamini, kalsiyum.

Bağışıklık sistemini güçlendirir, stres semptomlarıyla savaşır.

BEZELYE

Protein, magnezyum.

Kolesterol düzeyini düşürür, bağırsak kanseri riskini azaltır.

BROKOLİ

İçeriği: Magnezyum, A, C vitamini, potasyum

Kansere karşı korurKasları güçlendirir.

CEVİZ, FISTIK, FINDIK

İçeriği: B,E vitamini, çinko, demir

Sakinleştirir, uyumayı sağlar, stresi azaltır.

DANA ETİ

İçeriği: Demir, protein, potasyum.

Soğuk algınlığı, öksürük ve gribe karşı iyileştirici.

ENGİNAR

İçeriği: Cynarin, B, C vitamini.

Kan şekerine ve kalbi iyi gelir. Cynarin, karaciğer ve safra kesesinde biriken nikotin, alkol ve yağın vücuttan atılımını sağlar.

ESMER BUĞDAY

İçeriği: Lysin, lesitin.

Beyni ve sinirleri besler, öğrenmeyi güçlendirir.

FASULYE

İçeriği: Demir, kalsiyum, B, C vitamini, protein.

Kan ve hücre yapımına yardımcı olur.

FRENK ÜZÜMÜ

İçeriği: C vitamini, niasin, kalsiyum.

Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.

GREYFURT

İçeriği: Folikasit , C vitamini

Kan basıncını azaltır, kan yapımını artırır.

HAVUÇ

İçeriği: A vitamini, selenyum

Sperm üretimini sağlar, vücudu enfeksiyonlara karşı korur.

ISPANAK

İçeriği: A,E vitamini, folikasit, magnezyum, manganez.

Sinirleri güçlendirir,özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor.

KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY

İçeriği:B vitamini, demir, magnezyum

Bacak kaslarındaki krampları yok eder, uyku süresini azaltır.

KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR

içeriği: Magnezyum, karbonhidrat , B vitamini

Enerji sağlar, stresi azaltır.

KEREVİZ

İçeriği: Potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum.

Kabızlık, mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkili.

KIRILMAMIŞ PİRİNÇ

Protein, potasyum, kalsiyum, magnezyum.

Mide yanması, gaza karşı etkili, vücuttaki ödemi atar.

LAHANA TURŞUSU

İçeriği: Laktik asit, B12 vitamini.

Bakterileri ve tümör oluşumunu önlüyor.

LİMON

C vitamini, glucarate.

Bağışıklık sistemini güçlendirip, mide kanserini önlüyor.

MANGO

A, B vitamini, çinko.

Cinsel enerjiyi yükseltiyor.

MANTAR

İçeriği: Sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum

Kasları güçlendirip, saç ve tırnakları besliyor.

MERCİMEK

İçeriği: Çinko, aminoasit.

Yorgunluğu giderir, strese karşı etkili.

MUZ

Potasyum, B6 vitamini, serotonin, magnezyum.

Rahatlatıp, yumaya yardımcı oluyor.

MÜRVER

İçeriği: Potasyum, B1, C vitamini

Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip, kabızlığa iyi geliyor.

GERÇEK ŞİFA KAYNAĞI:NAR

İçeriği: C vitamini, demir, potasyum, alkaloit, glikozit

İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri de dengeler, kalp sağlığını korur, kalbi kuvvetlendirir, kanser hücrelerinin de gelişmesini engeller, yeşil çaya nazaran üç kat daha güçlü antioksidan etkiye sahip.İshali keser, (şerit) bağırsak kurtlarını düşürür, kanlı ishalde de kullanılır. İdrar söktürür, kan yapar, enerji verir, tansiyon düşürücü özelliği var. Meyve kabuğu ekstresi; güçlü virüs ve mikrop öldürme ve cilt üzerindeki yaraları iyileştirme özelliğine sahip. Meyve kabuğu tanenlerinin antioksidan ve anti-tümör etkileri de biliniyor.

PAPAYA

İçeriği: Karotinoid enzimler, C vitamini.

Kalp hastalıklarını önlüyor, stresi azaltıyor.

PATATES

İçeriği: Mineraller, C vitamini , protein, potasyum

Kansere karşı koruyucu, vücudu toksinlerden arındırıyor.

PIRASA

İçeriği: Allisin, çinko, manganez, selenyum.

Kan basıncını düşürüp, kalbi ve damarları güçlendiriyor.

PORTAKAL

İçeriği: B, C vitamini, potasyum, kalsiyum, selenyum.

Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor.

REZENE

İçeriği: C vitamini , uçucu yağlar, demir, potasyum, kalsiyum.

Öksürüğü önlüyor, vücuda oksijen alımını artırıyor.

RİNGA BALIĞI

İçeriği: Omega3 yağ asidi, sodyum, potasyum.

Damar sertliğini, yüksek tansiyonu önlüyor.

SARIMSAK

İçeriği: Quercetin Ajoene Allisin

Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

SHIITAKE MANTARI

İçeriği: Lentinan, D vitamini

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kanser oluşumunu engelliyor, kanı sulandırıp,

kolesterol düşürüyor. Tümör küçültücü. Cinsel gücü arttırıcı etkilere sahip.

Lentinan maddesi Japonya'da anti kanserojen ilaç olarak tescil edilmiş.

SİYAH TURP

İçeriği: C vitamini, kalsiyum, potasyum, demir.

Bağışıklık sistemini, kan dolaşımını güçlendiriyor.

SOMON BALIĞI

İçeriği: Omega 3 yağ asidi, D vitamini.

Kemikleri güçlendiriyor, meme kanseri riskini azaltıyor.

SOYA

Omega 6 yağ asidi, E vitamini, protein.

Hücreleri koruyor, kanser riskini azaltıyor.

TOFU

İçeriği: Protein, potasyum, kalsiyum, magnezyum.

Metabolizmayı uyarıyor, kemik yoğunluğu için önemli.

TON BALIĞI

İçeriği: Omega3 yağ asidi, D vitamini, potasyum.

Kolesterol düzeyini düşürüyor, sinir hücrelerini koruyor.

USKUMRU

İçeriği:Omega3 yağ asidi D, B6,B12 vitamini, iyot.

Kan basıncını düşürüyor, moral yükselten etkiye sahip.

YULAF

İçeriği: Karbonhidrat, demir, magnezyum, B vitamini

Enerji sağlıyor, kas kramplarını önlüyor, idrar söktürüyor.

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 1333 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim