HER DERDE DEVA GIDALAR
Doğa insanoğluna son derece cömert davranmış. Sağlık, güzellik, şifa adına ne ararsanız toprakta var. Önemli olan o cömertliğe yakışır şekilde davranabilmek verilen nimetlere. İşte çoğu kez yediğimiz, içtiğimiz ama faydasını unuttuğumuz besinler ve özellikleri...
ACI MARUL
İçeriği: Potasyum, fosfor. Yağ metabolizmasını düzenler, felç riskine karşı korur. Yapraklarından ve kökünden yapılan çay: karaciğer, dalak ve böbreklerin faaliyetlerini düzenler.
AHUDUDU
İçeriği: C vitamini, potasyum, kalsiyum, demir, folik asit.
Virüs ve bakterilere karşı korur, tümör oluşumunu engeller, kanı temizler, vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar, terletir ve idrar söktürür, kabızlığı giderir, vücuda dinçlik verir.
AVOKADO
İçeriği:Doymamış yağ asidi B6, E vitamini, potasyum.
Kalp ve kan dolaşımı için birebir, kansere karşı koruyucu, en iyi antioksidanttır, hücrelerin yaşlanmasını geciktirir, protein bakımından zengindir.
BEYAZ- KIRMIZI LAHANA
İçeriği: C, B vitamini, kalsiyum.
Bağışıklık sistemini güçlendirir, stres semptomlarıyla savaşır.
BEZELYE
Protein, magnezyum.
Kolesterol düzeyini düşürür, bağırsak kanseri riskini azaltır.
BROKOLİ
İçeriği: Magnezyum, A, C vitamini, potasyum
Kansere karşı korurKasları güçlendirir.
CEVİZ, FISTIK, FINDIK
İçeriği: B,E vitamini, çinko, demir
Sakinleştirir, uyumayı sağlar, stresi azaltır.
DANA ETİ
İçeriği: Demir, protein, potasyum.
Soğuk algınlığı, öksürük ve gribe karşı iyileştirici.
ENGİNAR
İçeriği: Cynarin, B, C vitamini.
Kan şekerine ve kalbi iyi gelir. Cynarin, karaciğer ve safra kesesinde biriken nikotin, alkol ve yağın vücuttan atılımını sağlar.
ESMER BUĞDAY
İçeriği: Lysin, lesitin.
Beyni ve sinirleri besler, öğrenmeyi güçlendirir.
FASULYE
İçeriği: Demir, kalsiyum, B, C vitamini, protein.
Kan ve hücre yapımına yardımcı olur.
FRENK ÜZÜMÜ
İçeriği: C vitamini, niasin, kalsiyum.
Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
GREYFURT
İçeriği: Folikasit , C vitamini
Kan basıncını azaltır, kan yapımını artırır.
HAVUÇ
İçeriği: A vitamini, selenyum
Sperm üretimini sağlar, vücudu enfeksiyonlara karşı korur.
ISPANAK
İçeriği: A,E vitamini, folikasit, magnezyum, manganez.
Sinirleri güçlendirir,özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor.
KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY
İçeriği:B vitamini, demir, magnezyum
Bacak kaslarındaki krampları yok eder, uyku süresini azaltır.
KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR
içeriği: Magnezyum, karbonhidrat , B vitamini
Enerji sağlar, stresi azaltır.
KEREVİZ
İçeriği: Potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum.
Kabızlık, mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkili.
KIRILMAMIŞ PİRİNÇ
Protein, potasyum, kalsiyum, magnezyum.
Mide yanması, gaza karşı etkili, vücuttaki ödemi atar.
LAHANA TURŞUSU
İçeriği: Laktik asit, B12 vitamini.
Bakterileri ve tümör oluşumunu önlüyor.
LİMON
C vitamini, glucarate.
Bağışıklık sistemini güçlendirip, mide kanserini önlüyor.
MANGO
A, B vitamini, çinko.
Cinsel enerjiyi yükseltiyor.
MANTAR
İçeriği: Sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum
Kasları güçlendirip, saç ve tırnakları besliyor.
MERCİMEK
İçeriği: Çinko, aminoasit.
Yorgunluğu giderir, strese karşı etkili.
MUZ
Potasyum, B6 vitamini, serotonin, magnezyum.
Rahatlatıp, yumaya yardımcı oluyor.
MÜRVER
İçeriği: Potasyum, B1, C vitamini
Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip, kabızlığa iyi geliyor.
GERÇEK ŞİFA KAYNAĞI:NAR
İçeriği: C vitamini, demir, potasyum, alkaloit, glikozit
İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri de dengeler, kalp sağlığını korur, kalbi kuvvetlendirir, kanser hücrelerinin de gelişmesini engeller, yeşil çaya nazaran üç kat daha güçlü antioksidan etkiye sahip.İshali keser, (şerit) bağırsak kurtlarını düşürür, kanlı ishalde de kullanılır. İdrar söktürür, kan yapar, enerji verir, tansiyon düşürücü özelliği var. Meyve kabuğu ekstresi; güçlü virüs ve mikrop öldürme ve cilt üzerindeki yaraları iyileştirme özelliğine sahip. Meyve kabuğu tanenlerinin antioksidan ve anti-tümör etkileri de biliniyor.
PAPAYA
İçeriği: Karotinoid enzimler, C vitamini.
Kalp hastalıklarını önlüyor, stresi azaltıyor.
PATATES
İçeriği: Mineraller, C vitamini , protein, potasyum
Kansere karşı koruyucu, vücudu toksinlerden arındırıyor.
PIRASA
İçeriği: Allisin, çinko, manganez, selenyum.
Kan basıncını düşürüp, kalbi ve damarları güçlendiriyor.
PORTAKAL
İçeriği: B, C vitamini, potasyum, kalsiyum, selenyum.
Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor.
REZENE
İçeriği: C vitamini , uçucu yağlar, demir, potasyum, kalsiyum.
Öksürüğü önlüyor, vücuda oksijen alımını artırıyor.
RİNGA BALIĞI
İçeriği: Omega3 yağ asidi, sodyum, potasyum.
Damar sertliğini, yüksek tansiyonu önlüyor.
SARIMSAK
İçeriği: Quercetin Ajoene Allisin
Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
SHIITAKE MANTARI
İçeriği: Lentinan, D vitamini
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kanser oluşumunu engelliyor, kanı sulandırıp,
kolesterol düşürüyor. Tümör küçültücü. Cinsel gücü arttırıcı etkilere sahip.
Lentinan maddesi Japonya'da anti kanserojen ilaç olarak tescil edilmiş.
SİYAH TURP
İçeriği: C vitamini, kalsiyum, potasyum, demir.
Bağışıklık sistemini, kan dolaşımını güçlendiriyor.
SOMON BALIĞI
İçeriği: Omega 3 yağ asidi, D vitamini.
Kemikleri güçlendiriyor, meme kanseri riskini azaltıyor.
SOYA
Omega 6 yağ asidi, E vitamini, protein.
Hücreleri koruyor, kanser riskini azaltıyor.
TOFU
İçeriği: Protein, potasyum, kalsiyum, magnezyum.
Metabolizmayı uyarıyor, kemik yoğunluğu için önemli.
TON BALIĞI
İçeriği: Omega3 yağ asidi, D vitamini, potasyum.
Kolesterol düzeyini düşürüyor, sinir hücrelerini koruyor.
USKUMRU
İçeriği:Omega3 yağ asidi D, B6,B12 vitamini, iyot.
Kan basıncını düşürüyor, moral yükselten etkiye sahip.
YULAF
İçeriği: Karbonhidrat, demir, magnezyum, B vitamini
Enerji sağlıyor, kas kramplarını önlüyor, idrar söktürüyor.
Sağlık dostu besinler
Sağlık, güzellik, şifa adına ne ararsanız toprakta var. İşte çoğu kez yediğimiz, içtiğimiz ama faydasını unuttuğumuz besinler...
Kaynak:
Bu haber toplam 2676 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Anka’da Bayramlaşma TöreniGaziantep Özel ANKA Hastanesi'nde Ramazan Bayramı dolayısıyla bayramlaşma töreni gerçekleştirildi.
Aydın’da Ramazan’da 104 Bin İşletme DenetlendiAydın İl Tarım ve Orman Müdürlüğü ekipleri, Ramazan Bayramı boyunca il genelinde 104 bin gıda satışı yapılan işletmelerde denetim gerçekleştirdi.
Murat Çelik Son Yolculuğuna UğurlandıÖzel Cerrahi Hastanesi Yönetim Kurulu Başkanı Murat Çelik, hastanede yapılan törenle son yolculuğuna uğurlandı.
Kars’ta Tatlı Üretim İşletmeleri DenetlendiKars'ta Ramazan bayramı öncesinde tatlı üretimi yapan işletmeler denetlendi.
- 14:04 - İki Yılda 120 Ünite Kan Aldı, Donör Almanya’dan Bulundu
- 14:00 - Yutma Güçlüğü Kanser Habercisi Olabilir
- 13:58 - Iğdır Devlet Hastanesinde Kızamık Alarmı
- 13:55 - Ünlü Oyuncu Alp Kırşan, İeü Medical Point’te Babalık Serüvenini Anlattı
- 13:53 - Hastanelerdeki Yoğunluk Mevsim Normallerinde
- 13:50 - Bayramda Tatlıyı Fazla Kaçırmayın
- 13:48 - Dsö, 2040 Yılına Kadar Yaklaşık 29 Milyon Yeni Kanser Vakası Teşhis Edileceği, Bunun 15 Milyonun İse Kanser Nedeniyle Öleceğini Öngörüyor
- 13:46 - Türkiye’de Uykuda Solunum Bozukluğu Erkeklerde Yüzde 4, Kadınlarda Yüzde 2
- 13:44 - Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Ağız Ve Diş Sağlığı Merkezi Kalıcı Ruhsatını Aldı
- 13:42 - Çeküs Poliklinikleri Vatandaşları Bekliyor
- 13:39 - Ambulans Helikopter Yeni Doğan Bebek İçin Zamanla Yarıştı
- 13:37 - Tevfik Özlü: "Risklerinizi Bilin, Sağlığınızı Yönetmeyi Öğrenin, Tıbbi Bakım Ve Önerileri Göz Ardı Etmeyin"
- 13:35 - Aydın’da 9 Bin Sağlık Personeli Görev Yapıyor
- 13:32 - Ramazan Ayı Sonrası Yeterli Ve Dengeli Beslenme Önemli
- 13:30 - Anka’da Bayramlaşma Töreni
- 13:28 - Uzman Doktor Uyardı: ‘Kalp Sağlığımıza Dikkat’
- 13:25 - Beslenme Ve Diyet Uzmanı Gülcan Yıldız: “Ramazan Sonrası Beslenmeye Dikkat”
- 13:22 - Uzmanlar Uyarıyor, Bayramda Aşırı Tatlı Gıda Alerjisine Sebep Olabilir
- 13:19 - “Akdeniz Diyeti İle Kalp Sağlığını Korumak Mümkün”
- 12:20 - Ramazan Ayında Yavaş Olan Metabolizma İçin Uzmanlardan Bayram Uyarısı
- 12:10 - Diyetisyenden Beslenme Uyarısı: “Reddetmeyi Ya Da Yarım Porsiyon Şeklinde Yemeyi Bilmeliyiz”
- 11:58 - Uzmanından Mevsimsel Alerji Uyarısı: Genetik Faktörlü Olanlarda Ömür Boyu İlaç Tedavisi
- 11:53 - Diyet Uzmanından Ramazan Sonrası Beslenme Konusunda Uyarı
- 11:51 - İzmir’de İlkokul Öğrencilerine Ara Tatilde Göz Taraması
- 11:48 - Ramazan Bayramı’nda ‘Tatlı’ Uyarısı: “İlk Günler Çok Sıkıntılı Oluyor"
- 11:44 - Doç. Dr. Cemal Kemalooğlu: “Kalp Sağlığı İçin Düzenli Ve Kaliteli Uyuyun”
- 11:35 - Aydın’da Ramazan’da 104 Bin İşletme Denetlendi
- 11:25 - Güneysu’ya 102 Yataklı Hastane Yapılıyor
- 10:56 - Bayramda Her İkrama ‘Evet’ Demeyin
- 10:52 - Ramazan Bayramı’nda Sağlıklı Beslenmenin İpuçlarını
- 10:35 - Bayramda Beslenmeye Dikkat
- 10:35 - Uzmanından Ramazan Ayında Küçülen Mideye Yüklenilmemesi Uyarısı
- 10:30 - ’Çocuklar Bayramda Aile Bağlarını Güçlendirmeli’
- 09:55 - Bayramda Kilo Almamanın Püf Noktası: "Açken Tatlı Yememek"
- 17:25 - Anne Adayları Bayram Ziyaretlerinde Yanınıza Kolonya Ve Maske Almayı Unutmayın
- 15:00 - Murat Çelik Son Yolculuğuna Uğurlandı
- 14:50 - Hastalanmamak İçin Bayram İkramlarına Dikkat
- 14:30 - Acil Sağlık Ekipleri Bayrama Hazır
- 14:25 - Uzmanlardan Bayramda Beslenme Önerileri
- 13:40 - Bayramda Diyabetli Hastalar İçin Beslenme Önerileri
- Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
- Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
- 3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
- 14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
- Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
- Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
- Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim