• BIST 76.361
  • Altın 127,562
  • Dolar 3,3741
  • Euro 3,6333
  • Ankara -6 °C
  • İstanbul 5 °C
  • Bursa 2 °C
  • Antalya 11 °C
  • İzmir 5 °C

Sağlıklı değil kaygılı beslenme hasta ediyor

Sağlıklı değil kaygılı beslenme hasta ediyor
Takıntılı kişilik, yeme bozukluğuna yol açıyor. Sağlıklı beslenmede işin dozunu kaçıranların geç kalmadan psikiyatrik destek almaları gerekiyor.

Kültürler, alışkanlıklar, yaşam tarzı ve dolayısı ile yeme alışkanlıkları hızla değişim gösteriyor. Bu değişim, şimdiye kadar fark edilmeyen ya da dikkate alınmayan bazı davranış örüntülerinde patolojik boyutlara ulaşabiliyor. Günümüzde çoğu kadın veya erkek yemek yeme davranış bozukluğu hastalıklarından farklı olarak bireylerde tüketilen yiyecek miktarı ve zayıf görünüm yerine sağlıklı ve saf besinler tüketme konusu ile aşırı uğraş içinde olduklarını görüyoruz. Obsesif kompulsif bozukluğu olan hastalar gibi vakitlerinin çoğunu katı kurallar ile “Bu besini yersem vücudumun içi çürür, eğer doğal besinleri almazsam ciddi bir hastalığa yakalanırım” gibi yakınmalardan dolayı zamanla sosyal hayatlarının da riske girdiğini fark ediyoruz. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları aslında patolojik davranış değişimi ile karşımıza çıkmaz. Ancak aşırı uğraşı haline dönüştüğünde, kişilik ve davranış boyutlarını da ilgilendiren bir bozukluk olarak değerlendirilebilmektedir. Araştırmalar sağlıklı besin seçimi konusunda toplumda bir kısım kadın ve erkek ‘Sağlık fanatikleri’ gibi hareket ettiğini gösteriyor.

YEME TAKINTINIZ VAR MI

Aşağıdaki sorulara “Her zaman” veya “Hiçbir zaman” yanıtlarından birini vererek başlayın.

• Yediklerinizin kalorisine dikkat eder misiniz?

• 3 ayda yediklerinizden endişelendiniz mi?

• Sağlığınızla ilgili endişeleriniz besin seçiminizi etkiler mi?

• Psikolojiniz yeme düzeninizi etkiler mi?

• Sağlıklı tüketmek güveninizi arttırır mı?

• Diyetiniz yaşam tarzınızı değiştirir mi?

• Sağlıklı beslenmenin dış görünümünüzü daha iyi hale getirebileceğini düşünür müsünüz?

• Sağlıksız yediğinizde suçlu hisseder misiniz?

• Açık büfede kararsızlık yaşar mısınız?

• Yemeğinizin sağlıklı olması sizin için lezzetli olmasından daha mı önemlidir?

• Sağlıksız besinleri yediğiniz olur mu?

• Daha sağlıklı, daha taze besinler satın almak için daha fazla para harcamak ister misiniz?

• Sağlıklı beslenme ile ilgili düşünceler sizi günde üç saatten fazla meşgul eder mi?

• Piyasada sağlıksız besinlerin de satıldığını düşünür müsünüz?

• Son zamanlarda yemeklerinizi özellikle tek başına yemeği tercih eder misiniz?

UZMAN DESTEĞİNE İHTİYACI OLANLAR

Verdiğiniz yanıtlar değerlendirmek istediğinizde her zaman yanıtlarınıza 1 ve hiçbir zaman yanıtlarınıza sıfır puan vererek 15 soruda kaç puan aldığınızı çıkarınız.

10 puan ve üzerinde alanlar: Sağlıklı yemek yeme takıntısına sahipsiniz. Bu psikolojik bir boyut olan obsesif ve kompulsif durum ile eş değer sayılabilir. Acil uzmanına görünmelisiniz.

7-10 puan arası: Normal bir beslenme alışkanlığı bakışı içerisindesiniz. Denge ve çeşitlilik sizin için yeterli olup sağlıklı besini seçmede çok takıntınızın olmadığını ancak sağlıklı beslenmeye yeterince değer verdiğinizi belirtiyorsunuz.

6 puan ve altı: Tam bir sağlıklı beslenme ile ilgili bilgi karmaşası içerisindesiniz. Beslenme bilgisi ve sağlıklı beslenme tercihleri ile ilgili doğru olmayan karmaşık bir bilgi dağarcığına sahipsiniz. Hemen bir beslenme kitabı alıp doğruları öğrenmelisiniz.

Selehattin Dönmez

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 1773 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Fazla vitamin kullanımı hastalık nedeni17 Ekim 2016 Pazartesi 11:49
  • Metabolizmanızı kış uykusuna yatırmayın14 Ekim 2016 Cuma 10:02
  • Ketojenik diyet nedir?27 Eylül 2016 Salı 09:12
  • Şeker şirketleri yağı günah keçisi yapmış!21 Eylül 2016 Çarşamba 17:47
  • Karatay'dan 'kaya tuzu' önerisi17 Eylül 2016 Cumartesi 18:53
  • Düzenli beslen, obeziteyi yen!06 Eylül 2016 Salı 07:22
  • Benekli muzlar daha sağlıklı10 Ağustos 2016 Çarşamba 15:03
  • Tatilde kilo almanızı önleyecek altın öneriler15 Temmuz 2016 Cuma 11:48
  • 'Karbonhidrat yerine yağ ve protein yiyin'08 Temmuz 2016 Cuma 18:27
  • '20 kilodan nasıl kurtuldum?'08 Temmuz 2016 Cuma 16:20
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim