• BIST 89.764
  • Altın 145,477
  • Dolar 3,6255
  • Euro 3,9111
  • Ankara 12 °C
  • İstanbul 9 °C
  • Bursa 9 °C
  • Antalya 13 °C
  • İzmir 16 °C

Sınırsız ye, 15 günde 7 kilo ver

Sınırsız ye, 15 günde 7 kilo ver
Jennifer Lopez'in diyeti 'Dukan'; Türkler'in de gözdesi oldu. 'Sınırsız et' yedirten diyet; Helin Avşar ile Neslişah Alkoçlar'ı da zayıflattı.

 Dünyaca ünlü yıldız Jennifer Lopez'in kilo vermesinin ardındaki sır aralandı. Lopez, formunu 'Dukan Diyeti'ne borçlu olduğunu söyleyince tüm kadınlar bu diyetin peşine düştü. Takvim gazetesinin haberine göre; "sınırsız et, sebze ve yoğurt" yenilebildiği için büyük sükse yapan 'Dukan Diyeti'ni Türk ünlüler de uygulamaya başladı.

4 AŞAMALI DiYET

1. EVRE: 1 hafta sürüyor ve sadece protein tüketimine yönelik. Kırmızı et, tavuk ya da hindi eti, tüm deniz ürünlerini sınırsız tüketebilirsiniz. Yumurta (3-4 adeti geçmemek şartıyla), yağsız süt, yoğurt veya peynir de sınırsız.

2. EVRE: asıl kilo vereceğiniz bu aşama da 1 hafta sürüyor. İlk aşamadaki proteinlere ek olarak çiğ ya da pişmiş sebze tüketin. Nişasta içeren patates, pirinç, mısır, bezelye, fasulye ve mercimek gibi gıdalar yasak.

3. EVRE: koruma aşaması başlıyor. Bu aşamanın ne kadar süreceğini "kaybettiğiniz kilo x 4.5" formülüyle buluyorsunuz. Örneğin 15 kilo verdiyseniz 67 gün koruma diyeti yapmanız gerekiyor. Her gün sınırsız et, tavuk, deniz ürünleri, yağsız süt, yoğurt, peynir ve yumurta tüketebilirsiniz. Haftada altı gün; bir porsiyon meyve (muz, üzüm, kiraz hariç her türlü meyve), iki dilim kepekli ekmek, 40 gram normal peynir, kilo verme aşamasındaki sebzeler... Haftada iki kez birer porsiyon nişastalı gıdalar (patates, makarna vs), kuzu eti, tatlı...

4. EVRE: yapmanız gereken tek şey var: Normal hayatınıza devam ederken haftada bir gün saf protein diyeti yapmak.

HOLLYWOOD'DAN TÜRKiYE'YE SIÇRADI

Sosyetik güzel Neslişah Alkoçlar, Dukan Diyeti ile sadece 6 günde 2 kilo verdi. Helin Avşar da kısa sürede verdiği kilolarını bu diyete borçlu olduğunu söyledi.

DUKAN DİYETİ NEDİR?

Fransız diyetisyen Pierre Dukan'ın adını taşıyan rejim, sınırsız protein tüketimine dayanıyor. Protein içeren gıdalar; iştah azalttığı için açlık hissi neredeyse yok oluyor. Bunu da bol su içerek desteklemek gerekiyor.
 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 7969 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim