• BIST 107.489
  • Altın 142,921
  • Dolar 3,5608
  • Euro 4,1464
  • Ankara 31 °C
  • İstanbul 30 °C
  • Bursa 35 °C
  • Antalya 32 °C
  • İzmir 34 °C

Siyah çikolata kalp sağlığını koruyor

Siyah çikolata kalp sağlığını koruyor
Araştırmalar günde 20 gram %80 kakao içeren bitter çikolatanın, kan basıncı ve kolesterolü olumlu yönde etkilediğini gösteriyor.

ZİYNETİ KOCABIYIK

Kakao oranı yüksek çikolata tüketiminin sanıldığının aksine sağlık için faydalı olduğu bildirildi. Bitter çikolata olarak tabir edilen siyah çikolatanın özellikle kalp sağlığını koruduğunu söyleyen Medical Park Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Cihangir Akça "Yapılan araştırmalar sonucu günde 20 gram %80 kakao içeren bitter çikolata tüketimi ile kalp sağlınızı koruyabilir, kan basıncınızı dengeleyebilir, kanser nedeni olan oksidasyonlar ile savaşabilir. Ayrıca cildinizi güneşin zararlı etkilere karşı koruyucu etki gösterebilir; cildinize ışıltı katarak güzelleştirebilir ve mevsim geçişlerinde oluşabilecek yorgunluk ve stres durumu için ruhunuzu besleyen lezzetli bir tatlıdır" diye konuştu.

KÖTÜ KOLESTEROL SAVAŞÇISI

Düzenli ve yeterli miktarda bitter çikolata yemenin kan basıncının düzenlenmesine ve kolesterolün olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olduğunu belirtin Akça, "%70-80 kakao içeren çikolatalar, polifenoller bakımından zengin olması nedeniyle kolesterolün olumsuz etkilerini azaltır ve kalp damar rahatsızlıklarını en aza indirebilir. Flavonoidlerden zengin olması nedeniyle düzenli bitter çikolata tüketimi nitrik oksit üretimini uyarır. Nitrik oksit bu sayede kan basıncını azaltır, kanın damarlarda rahatça akmasına ve genişlemesine yardımcı olabilir ve kan basıncını düzenleyebilir. Fakat çikolatanın doymuş yağ oranı ve kalorisi yüksek olması nedeniyle sınırlı tüketilmesi önemlidir" dedi.

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 2267 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim