• BIST 106.764
  • Altın 142,206
  • Dolar 3,5340
  • Euro 4,1188
  • Ankara 30 °C
  • İstanbul 28 °C
  • Bursa 32 °C
  • Antalya 30 °C
  • İzmir 34 °C

Spor nezleye de iyi geliyor

Spor nezleye de iyi geliyor
Bilim adamlarının yaptığı araştırma, sporun nezleye de iyi geldiğini ortaya koydu.

ABD'nin Appalachian Üniversitesi'nden bilim adamlarının, sonbahar ve kış aylarında 12 hafta boyunca 18-85 yaşında, yüzde 60'ı kadın, bin 2 kişinin katılımıyla yaptığı araştırma, spor ve nezle belirtilerinin azalması arasında bağlantı olduğunu gösterdi.

"British Journal of Sports Medicine" dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, düzenli spor yapanlar nezle virüsünden daha az etkileniyor. Bilim adamları, en az 20 dakika spor yapmanın terleme için yeterli olduğunu, bunun da vücudun nezle virüsüne direncini artırdığını belirtti.

Spor yapmanın virüs kapma riskini yüzde 50 azaltmayı sağlayabileceğini vurgulayan bilim adamları, sporun hastalık belirtilerinin süresini yaklaşık 4 gün kısaltabileceğine ve belirtilerin şiddetini yüzde 41 azaltabileceğine dikkati çekti.

Sporun bağışıklık sistemini de güçlendirdiğini belirten bilim adamları, bağışıklık sistemi ne kadar çok güçlendirilirse bedene o kadar faydalı olduğunu açıkladı.

Konuya ilişkin makale, Fransız "Le Monde" gazetesinin internet sitesinde de yer aldı.

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 1354 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim