• BIST 107.229
  • Altın 142,587
  • Dolar 3,5512
  • Euro 4,1287
  • Ankara 34 °C
  • İstanbul 34 °C
  • Bursa 38 °C
  • Antalya 31 °C
  • İzmir 36 °C

Uzun süren yolculuklar bel ve boyun fıtıklarını tetikliyor

Uzun süren yolculuklar bel ve boyun fıtıklarını tetikliyor
DEÜ Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Kaptan: "Uzun süren yolculuklarda hareketsiz kalmak bel ve boyun fıtıklarını tetikliyor. Kurban Bayramı tatiline çıkacaklar saatlerce aralıksız araç kullanmamalı. 2-3 saatte bir mola vererek hareket edilmeli"

Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Tıp Fakültesi Beyin ve Sinir Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Hülagü Kaptan, uzun süren yolculuklarda hareketsiz kalmanın bel ve boyun fıtığını tetiklediğini belirterek, bayram dolayısıyla seyahate çıkacaklara 2-3 saatte bir mola vermeleri ve bu molalarda mutlaka yürüyüş ve küçük egzersizler yapılması tavsiyesinde bulundu.

Kaptan, AA muhabirine yaptığı açıklamada, son yıllarda birçok kişide görülmeye başlayan bel ve boyun fıtığı rahatsızlıklarının özellikle bayram ve yaz tatili dönemlerindeki uzun yolculuklarda tetiklendiğini anlattı.

Kurban Bayramı tatiline çıkacakların saatlerce ara vermeden araç kullanmamasının sağlık açısından sakıncalarına işaret eden Kaptan, ister kendi aracıyla ister otobüsle uzun yola çıkacakların, uzun süre hareketsiz kalmanın doğurabileceği olumsuzluklardan kaçınmak için molalara önem vermesi gerektiğini ifade etti.

Kaptan, bu noktada yapılması gerekenler için şu tavsiyelerde bulundu:

"Uzun süren yolculuklarda hareketsiz kalmak bel ve boyun fıtıklarını tetikliyor. Rahatsızlığı olsun olmasın insanlar uzun yolculuklar sırasında verilen molalarda mutlaka yürüyüş ve küçük egzersizler yapmalı. Arabayla seyahat edenler iki saatte bir durup mola verseler ve yürüseler bel ağrıları azalır. Otobüste oturulduğu zaman devamlı yük biniyor. Uygun olmayan bir pozisyon. Hastayı ya da normal insanı rahatsız ediyor. İnsanların yüzde 80'inde bel ağrıları normal yaşamda karşılarına çıkıyor. Uzun yolculuklar da bunu tetikliyor."

Molalarda yapılabilecek egzersizler hakkında da bilgi veren Kaptan, ufak yürüyüşler, öne eğilmeler, beli zorlamadan sağa sola dönmeler ve esneme hareketlerinin, kişiyi hem bedenen rahatlatacağını hem de uzun süre oturmayla kasılan vücudun rahatlamasıyla ruhen pozitif etki sağlayacağını dile getirdi.

- "Klima da ağrıları arttırıyor"

Hülagü Kaptan, gerek seyahatlerde gerekse kapalı ortamlarda yaz döneminde boyun ve bel rahatsızlıklarının arttığını, bunun önemli bir nedeninin de klimalar olduğunu söyledi.

İnsanların yolculuklarda sıcak havanın etkisinden kurtulmak için açtıkları klimanın yarattığı soğuk hava akımının etkisinde kaldığına dikkati çeken Kaptan, şunları kaydetti:

"Bel ve boyun rahatsızlıklarında klima çok etkili bir şey. Uzun yolculuklarda uzun süre açık kalan klima, halk arasında 'kulunç' denilen boyun tutulmasını arttırıyor. Rüzgar alıyorlar. Boyun tutulması da fıtığı tetikliyor. Klima açıldığı zaman camı da bir miktar açmak lazım. Yine aşırı terlemeden sonra soğuk bir ortama girince sıcak soğuk değişiminden bel kilitleniyor." 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 1122 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim