• BIST 90.182
  • Altın 147,216
  • Dolar 3,6478
  • Euro 3,9515
  • Ankara -1 °C
  • İstanbul 10 °C
  • Bursa 5 °C
  • Antalya 11 °C
  • İzmir 6 °C

Yaz tatilinde bilgisayar mı, spor mu

Yaz tatilinde bilgisayar mı, spor mu
"Çocuklarınızı yaz tatili boyunca televizyon, bilgisayar başına veya internet kafelere mahkum etmeyin. Mümkün olduğunca hareketli olmalarını sağlayın, hareket etmeleri için motive edin"

Antalya Halk Sağlık Müdürü Murat Özdemir, yaz tatili nedeniyle aileleri uyararak, çocukların bilgisayara mahkum edilmemesi, mutlaka fiziksel bir aktivite yaptırılması gerektiğini bildirdi.

AA muhabirine açıklamalarda bulunan Özdemir, ilk, orta ve lisede eğitim gören milyonlarca çocuk ve gencin karnelerini alarak uzun bir tatil dönemine girdiğini belirterek, ailelerin tatil dönemi için bir zaman planlaması yapmazsa çocukların bu dönemde bilgisayarın esiri olabileceği uyarısında bulundu.

Türk toplumunda fazla kilolu ve obez sayısının attığına işaret eden Özdemir, çocuklarda yeterli ve dengeli beslenmenin yanı sıra düzenli fiziksel aktivite alışkanlığının kazanmasının sağlıklı büyüme ve gelişmeye katkı sağladığını vurguladı.

Gelişmiş ülkelerde olduğu gibi Türkiye'de de çocukların giderek tombullaştığını dile getiren Özdemir, "Türk toplumu 'tombiş' çocuğu sever. Tombiş çocuk her ne kadar şirin gözükse de aslında sağlıklı bir görüntü değil. Standartlara uygun bir vücut yapısının olması önemli" dedi.

- Fast food değil slow food

Hareketsiz yaşamın başta obezite olmak üzere birçok sağlık sorunlarına neden olduğunu kaydeden Özdemir, şunları söyledi:

"Hareketsiz bir yaşamdan sağlık bekleyemeyiz. O nedenle çocuklarınızı yaz tatili boyunca televizyon, bilgisayar başına veya internet kafelere mahkum etmeyin. Çocuklarınıza vakit ayırın ve mümkün olduğunca hareketli olmalarını sağlayın, hareket etmeleri için motive edin. Özellikle büyük şehirlerde yaşayan çocuklarda fast food, çikolata, cips ve şeker alışkanlığı çok fazla, bunları sınırlamak lazım. Trend artık fast food değil, slow food (yavaş yemek). Hiçbir şey yapamıyorsanız çocuklarınızı sokağa çıkartın, orada oynasınlar. Özellikle Antalya'da güzel bir sahil bandı var, çocuklarınızı havuza, denize götürün, imkanınız varsa mutlaka spor okullarına verin. Unutmayın, çocuklukta kazanılan spor alışkanları ileride kaybolmaz."

Özdemir, haftada 3-4 gün 45 dakikalık yürüşün her insan için çok faydalı olduğuna dikkati çekerek, "Bunu yaparken yanınıza birini alın ki spor alışkanlığı yaygınlaşsın. Kim bunu yaparsa ondan sonra diğeri de mutlaka yanına birini alacaktır" diye konuştu.

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Bu haber toplam 3504 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim