• BIST 83.067
  • Altın 146,894
  • Dolar 3,7912
  • Euro 4,0490
  • Ankara 1 °C
  • İstanbul 5 °C
  • Bursa 4 °C
  • Antalya 10 °C
  • İzmir 6 °C

Yemeklerden önce su içmek kilo verdiriyor mu?

Yemeklerden önce su içmek kilo verdiriyor mu?
Amerikalı bilimadamları yemeklerden önce iki bardak su içenlerin içmeyenlere oranla daha fazla kilo kaybettiğine dair bir araştırma yayımladı.

Amerikalı bilimadamları yemeklerden önce iki bardak su içenlerin içmeyenlere oranla daha fazla kilo kaybettiğine dair bir araştırma yayımladı.

Virginia eyaletinde yapılan deneyde iki ayrı gruba ayrılan 48 yetişkinin su içme alışkanlıkları ve kiloları izlendi. Bilimadamları, öğünlerden önce iki bardak su içenlerin ortalama 2 kilo 300 grama yakın kilo verebildiğini söylüyor.

Ancak doktorlar, sıfır kaloriye mideyi dolduran suyu fazla da içmemek gerektiğini, çünkü aşırı miktarda su içmenin sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor.

Deneyde ilk grup düşük kalorili bir diyet uygulamasına karşın yemeklerden önce iki bardak su içmedi.

Diğer grup ise gene aynı düşük kalorili diyetle beslenerek ayrıca öğünlerden önce iki bardak su içti.

12 haftalık süre dolunca, fazladan su içenlerin yaklaşık 7 kilo, diğer grubun ise 5 kilonun biraz altında zayıfladığı ortaya çıktı.

Deneyde yer alanlar 55 ila 75 yaşları arasındaydı. Deneyin yapıldığı Virginia Tech Üniversitesi'nden Profesör Brenda Day, hiçbir kaloriye sahip olmayan suyun yemek öncesinde tokluk hissi sağlayarak kilo vermeye yardımcı olduğunu söylüyor.
 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 1367 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Beyaz çayın bilinmeyen faydaları07 Kasım 2016 Pazartesi 15:39
  • Sporcular egzersiz sonrası en az 500 ml. süt içmeli21 Ekim 2016 Cuma 13:38
  • Spor yaparken kilo vermenize yardımcı besinler nelerdir?19 Ekim 2016 Çarşamba 15:30
  • Fazla vitamin kullanımı hastalık nedeni17 Ekim 2016 Pazartesi 11:49
  • Metabolizmanızı kış uykusuna yatırmayın14 Ekim 2016 Cuma 10:02
  • Ketojenik diyet nedir?27 Eylül 2016 Salı 09:12
  • Şeker şirketleri yağı günah keçisi yapmış!21 Eylül 2016 Çarşamba 17:47
  • Karatay'dan 'kaya tuzu' önerisi17 Eylül 2016 Cumartesi 18:53
  • Düzenli beslen, obeziteyi yen!06 Eylül 2016 Salı 07:22
  • Benekli muzlar daha sağlıklı10 Ağustos 2016 Çarşamba 15:03
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim