• BIST 107.840
  • Altın 143,621
  • Dolar 3,5343
  • Euro 4,1419
  • Ankara 26 °C
  • İstanbul 25 °C
  • Bursa 26 °C
  • Antalya 31 °C
  • İzmir 28 °C

Zihin geliştirici 5 sabah alışkanlığı

Zihin geliştirici 5 sabah alışkanlığı
Zihninizi geliştirmek için en iyi saat, sabah saatleridir. Bu nedenle sabah alışkanlıklarınız, çok önemlidir.

Gazete okuyun
En son hangi sabah oturup gazete okudunuz? Kendinize sağlıklı ve besleyici bir kahvaltı hazırlayın, en sevdiğiniz içeceği alın ve gazetenizi okuyun. Bu, beyninizin güne hazırlanmasını sağlayacaktır.

Yakıt
Beyninizin uyanık olmak için yakıt almaya ihtiyacı vardır. Bu nedenle de kahvaltı, en önemli öğündür. Kahvaltınızı, beyninizi uyaran ve sizi öğlene kadar tok tutan besinlerle yapın.

Puzzle
Sudoku, bulmaca, puzzle hangisini seçerseniz seçin bunlar zihninizi çalıştıracaklardır. Sabah kahvenizi içerken bir yandan bulmaca çözmeyi deneyin.

Egzersiz
Eğer egzersizinizi sabah yaparsanız hem günün akışına sıkıştırmak zorunda kalmazsınız hem de metabolizmanızı hızlandırır, zihninizi açarsınız.

Yazın
Yazı yazmak hem insanı rahatlatır hem de zihninizi açar. Sabahları ilk iş yazı yazarak zihninizi çalıştırın, yapacaklarınızın bir listesini yapın, günlük yazın... Böylece hem güne daha hazır olursunuz hem de zihniniz açılır.

 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 8259 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim