5- Kapsaisini acı biberden alın
Kapsaisin, içerisinde yer aldığı gıdalara acı tadı veren maddedir. Yapılan araştırmalar bu maddenin, metabolizmayı adeta ateşlediğini gösterdi. En zengin kapsaisin içeriği acı biberde bulunur. Yediğiniz biber ne kadar acı ise, kapsaisin oranı o kadar yüksektir.