Egzersiz Yap Sağlıklı Kal

Düzenli egzersiz, sağlık açısından kilit öneme sahip...

Obezite, diyabet, bazı kanser türleri ve hatta bunamanın önlenmesine katkı sağlayan egzersiz, insan metabolizmasını nasıl etkiliyor?

Avrupa ülkelerinden bir grup araştırmacı, konuyu mercek altına aldı.

Avrupalı bilim adamlarının yaptığı araştırmaya, sağlıklı olan ve kronik hastalıkları bulunan gönüllüler katıldı.

Bu uzun soluklu çalışmada, gönüllüler yüzlerce testten geçirildi.

Egzersiz Metabolizmayı Nasıl Etkiliyor?
Obezite, diyabet, bazı kanser türleri ve hatta bunamanın önlenmesinde ya da tedavisinde etkin olabilen egzersizin, metabolizmayı nasıl etkilediği ayrıntılı şekilde incelendi.

Uzmanlar, egzersiz yapıldığında kasların çalıştığını ve vücutta çok sayıda genin aktif hale geldiğini belirtiyor.

Bunun yanı sıra, egzersiz sayesinde kaslar kana, beyni, karaciğeri ve hatta kanser hücrelerini etkileyebilen nitelikte maddeler salıyor.

Hareketsiz yaşam tarzı, beraberinde ciddi riskler getiriyor.

Fiziksel aktivitede bulunulmayan dönem ne kadar uzunsa, insan vücudu diyabet gibi ciddi hastalıklar karşısında daha savunmasız hale geliyor.

Dikkat Çekici Bir Örnek: Taksi ve Kamyon Sürücüleri
Bu konuda verilen örnek dikkat çekici:

Tip 2 diyabetin en yüksek oranda olduğu kesim, taksi ve kamyon sürücüleri.

Bu arada Avrupa’da diyabet hastalarının oranının çok yakında yüzde 10’u bulacağına ilişkin tahmin de uyarı niteliğinde...