İç Hastalıkları uzmanı Doktor Nafiz Karagözoğlu eklem ağrılarıyla ilgili soruları şöyle yanıtlıyor:
Yaşlılık sizce nedir?
Dünya döndükçe üstündekiler düşmemek için koşuyor sanki.
Zamanla yoruluyor insan. Bu aynı zamanda yaşlanmış olmak demek.
Daha önce ölmediyseniz saçlar beyaz, dişler yok denecek kadar az, hareketler daha yavaş oluyor.
Ancak dünya aynı hızda dönüyor.
Bir gün babam "Otur şöyle, vasiyetim var" dedi.
"Hayırdır" dedim. "Sakın yaşlanma" dedi.
"İyi de nasıl yapacağım" dedim."Bilmem. Bilsem ben yapardım.".
"O zaman neden söyledin?" dedim.
"Sonra babam söylemedi deme diye".
Bilsek de çözmek zor yaşlılığı.
Yaşlılığın kadim dostu ise "Ağrıdır".
Aşınan kas kemik sistemi kemik erimeleri, kireçlemeler, romatizmalarla kendini sürekli hatırlatır.
Ağrı Nedir?
Ağrının tıptaki açıklaması da karmaşıktır.
Duyusal uyarılar ve hasarlar ağrıyı oluşturur.
Hafıza, beklenti ve duygusal hal ağrının hissedilmesini ve ağrıya cevabı değiştirir.
Yaşlı kişilerde eklem ağrılarının nedeni nedir?
Eklemi oluşturan parçaların yani kas, kemik, kıkırdak ve liflerde ortaya çıkan aşınma ve hastalıklar ağrı kaynağıdır.
Bununla beraber yaşlanma şartı olmaksızın İltihabi romatizma olarak bilinen
Romatizmal hastalıklar ve romatizma dışı bazı hastalıklarda eklemlerde ağrılara neden olabilir.
Romatizma olmadan eklemleri ağrıtan hastalıklara örnek verebilir misiniz?
Bazı kalp hastalıkları, idrar yolu infeksiyonları hatta hepatit hastalığında bile eklem ağrıları olabilir.
"Eklem kireçlenmesi" olarak tanımlanan durum nasıl oluşur?
Yaşlanmanın önemli etkilerinden biri eklemlerde yaşanıyor.
Eklemleriniz özellikle 40’lı yaşlardan sonra yavaş yavaş bozulur.
Eklem düzeylerini döşeyen kıkırdaklar parçalanmaya, tahrip olmaya ve incelmeye başlar.
Yeni kıkırdak dokusunun yapımı yavaşlar.
Ayrıca eklem köşeleri ve iç yüzeylerinde “kireçlenme” oluşmaya yani kalsiyum yapısında maddeler depolanmaya, birikmeye başlar.
Eklem sıvısı azalır.
Eklemlerin boşlukları daralır.
Eklem yüzeyi düzensiz bir hale gelir.
Sonuçta hareket etme zorlaşır, yavaşlar.
"Yaşlanınca insanlar daha kolay kilo alıyor !" derler, doğru mu?
Evet maalesef doğru.
Hareket kısıtlanır, oturup kalkmakta güçlükler başlar, bir süre sonra sabah tutuklukları ile gelişen değişimler günlük işleri yapmayı, kişisel ihtiyaçları gidermeyi güçleştirecek hale gelir.
Ardından kilolar artar.
Şişmanlık eklemler için zararlı mı?
Tabi ki. Aşınmış eklemlere binen yükün artması yeni aşınmalara neden olur.
Eklem ağrıları ve şişlikleri daha da belirginleşir.
Durum içinden çıkılmaz bir hale gelebilir.
Yaşlılarda eklem ağrıları sadece hareketle mi ilgilidir?
Hayır. Sıkıntı, kaygı, depresyon, sosyal yalnızlık, uyku düzeni bozukluğu gibi daha ciddi sonuçlar doğurabilir.
Peki, ne yapmalı?
En önemli iki nokta kontrollü olarak kilo verilmesi ve düzenli olarak doğru egzersizlerin yani hareketlerin yapılmasıdır.
Bununla beraber Fizik Tedavi Uzmanının önerdiği ilaç tedavisi ve varsa fizik tedavi uygulamaları tedavinin temelini oluşturur.
Ve hepsinin sonunda gerekirse cerrahi yöntemlerin uygulandığı Ortopedik Yaklaşımlar tedavide alternatif olabilir.
Artık her yerde çeşit çeşit kilo verme yöntemleri ve hareket önerileri bulunabiliyor. Sizin öneriniz nedir?
Sakın bu hataya düşmeyin.
Genel olarak herkesin yapabileceği değil, sizin için hazırlanmış size özel diyet ve hareketleri yapmalısınız.
Bunun içinde mutlak diyet uzmanı ve fizik tedavi uzmanlarından destek almalısınız.
Ancak genel prensipler yaşlı hastalar için benzerlikler taşır.
Özellikle eklem hareketliliğini koruyan ve çevre dokuları gevşeterek eklemlerin yumuşamasını sağlayan esneklik egzersizleri çok yararlıdır.
Kasları güçlendirmek için ağırlık ve dirence karşı yapılan egzersizlerden de faydalanılabilir.
Gerek yürüme ve benzeri egzersizlerin, gerekse ağırlık egzersizlerinin yavaş yavaş başlatılması, dozunun makul ölçülerde ve kademeyle artırılması uygun olur.
Yaptığınız egzersizlerin eklem harabiyetini artırmamasına dikkat etmelisiniz.
Kilolu iseniz özellikle dizlere ağırlık veren yürüme, koşma gibi aktiviteler yerine yüzme ve benzeri egzersizleri seçmelisiniz.
Eklemlerinizi burkma, düşme ve darbelerden korumaya çalışın.
Eklem sorunlarınız varsa doktorunuza mümkün olduğunca erken başvurun.
Bu sorunların çözümünü komşu ve arkadaşlarınıza değil doktorunuza bırakın.
Kaplıcalara gitmeyi önerir misiniz?
Sakın. Sakın. Sakın. Eğer fizik tedavi doktorunuz ya da ağrılar nedeniyle sizi tetkik ve takip eden İç Hastalıkları doktorunuz önermiyorsa kontrolsüz olarak Kaplıcalara gitmeyin.
Gerek ağrılara neden olan iltihaplı romatizmal hastalıklar, gerekse astım-kalp-hipertansiyon-şeker hastalığı gibi hastalıklar kaplıca ortamlarında dengesi bozulan hastalıklardır.
Tanımlanmamış iltihaplı romatizmanız varsa kaplıca ortamında hastalık tekrar şiddetlenir.
Kaş yaparken göz çıkartmayalım.
İstanbul Eğitim ve Araştırma Hastanesi
İç Hastalıkları Uzmanı
Dr. Mustafa Nafiz Karagözoğlu
Eklem ağrılarını ciddiye alın
İç Hastalıkları Uzmanı Uz.Dr.Nafiz Karagözoğlu eklem ağrılarının başka bir ağrıyı tetikleyebileceğini söyledi.
Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak:
Bu haber toplam 3142 defa okunmuştur
Etiketler: Beslenme, Diyet, Çocuk Sağlığı, Kişisel Bakım, Yaşam, Hamilelik, Erkek Sağlığı, Alerji, Kanser, Diyabet, Göz Sağlığı, Kalp Sağlığı, Güzellik, Estetik, ağız, diş, cinsel yaşam, fizik tedavi, ruh, psikiyatri, psikoloji, psi
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
İshale Bağlı Sıvı Kaybı Hayati Riske Yol Açabilirİshal olarak bilinen ve tüm bağırsak sistemini tutan mikroorganizmalarla oluşan enfeksiyon durumuna Gastroenterit adı verilir.
Merdiven Altı ’Anestezi’ Uyarısı: "Ölümle Sonuçlanabilir”Anestezi uygulamalarının uygun noktalarda, ehil ellerde yapılmasının hayati önem taşıdığına dikkat çeken Uzm.
Ramazan’da Demir Eksikliğine DikkatRamazan ayında demir eksikliği olanların kan testi yaptırarak tedbiri elden bırakmamaları gerektiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Harika Uğurtay,...
Uzmanı, Ramazan Ayında Günde Kaç Litre Su Tüketilmesi Gerektiğini AçıkladıBugünlerde vücudunun susuz kalmaması için ramazan ayı boyunca iftarla başlayıp sahur bitimine kadar geçen sürede tüketilecek su miktarı büyük önem...
- 10:43 - Bu Karışım Oruç Tutan Vatandaşların Sindirimini Kolaylaştırıyor
- 10:18 - İshale Bağlı Sıvı Kaybı Hayati Riske Yol Açabilir
- 10:13 - Ergenlik 8 Yaşın Altına Düştü, 20 Cm’ye Kadar Boy Kısalığına Sebep Oluyor
- 10:03 - Diyarbakır’da Kalp Hastalıkları Kardiyak Mr İle Etkili Ve Hızlı Teşhis Ediliyor
- 23:08 - Ambulans Helikopter 49 Yaşındaki Hasta İçin Havalandı
- 18:28 - Balıkesir’de İki Hastaya Meme Koruyucu Cerrahi Ameliyat
- 18:08 - İl Sağlık Müdürü Ekingen, Alkü Eğitim Ve Araştırma Hastanesi’ndeki Çalışmaları İnceledi
- 16:28 - İş Sağlığı Ve Güvenliği İş Birliği Protokolü İmzalandı
- 16:28 - Yunusemre Belediyesi Çölyak Hastalarını Unutmadı
- 15:33 - Bölgenin Modern Hayvan Hastanesi Açılıyor
- 14:43 - Niğde’de Geleneksel Ve Tamamlayıcı Tıp Polikliniği 11 Farklı Alanda Hasta Kabulüne Başladı
- 14:43 - Esogü Hastanesi Personeli Ve Hasta Yakınları İftarda Bir Araya Geldi
- 13:58 - ‘Çamaşırları Açık Havada Kurutmak Polen Alerjisini Tetikliyor’
- 13:58 - Op. Dr. Mustafa Şahin Hasta Kabulüne Başladı
- 13:53 - Bağırsak Kanserine Dikkat
- 13:43 - ‘Türkiye’de Bahar Alerjisi Vakaları Giderek Artıyor’
- 13:28 - Genç Cerrah Bu Kez Annesine Şifa Oldu
- 13:18 - Silifke’de "Anjiyografi Laboratuvarı" 6 İlçe 400 Bin Nüfusa Hizmet Verecek
- 12:38 - Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Ergün Enfeksiyon Sebebiyle Hastaneye Başvurdu
- 12:23 - Mardin’de Kalça Çıkığı Ameliyatı İle Hastanın Boyu 6 Santimetre Uzadı
- 12:03 - Sanko Üniversitesi Hastanesi Hekim Kadrosunu Genişletiyor
- 17:28 - Türkiye’de 6 Kişiden Birinde Bu Hastalık Var
- 17:18 - Meah’ta Sağlıklı Yaş Alma Merkezi Yaşam Polikliniği Hizmete Açıldı
- 17:13 - Japonya’da Satılan Gıda Takviyesi 26 Kişiyi Hastanelik Etti: Piyasadan Toplatılıyor
- 17:13 - Geriontologlar Bilgilendirme Standı Açtı
- 17:03 - Farkındalık İçin Camiler Ziyaret Ediliyor
- 15:23 - Kastamonu’da “Sağlık Destek Hattı” Kuruldu
- 14:58 - Hamileler Ve Emziren Annelerin Oruç Tutma Konusunda Bilinçli Hareket Etmeleri Oldukça Önemli
- 14:48 - Prof. Dr. Karabulut, 2024 Yılı Sağlık Turizmi Hedeflerini Açıkladı
- 13:48 - Sivas Numune Hastanesinde Yatak Kapasitesi Artırıldı
- 13:43 - Ramazan’da Aşırı Çay Ve Kahve Tüketmek, Ertesi Gün Susamaya Yol Açıyor
- 13:17 - Özel Günde Özel Çocuklarla Eğlenceli Etkinlik
- 12:38 - Endometrioziste Tedavi Önemli: Cerrahi Sonrası Yumurtalık Kaybedilebilir
- 12:28 - Erzurum’da Ramazan Denetimler Sıklaştırıldı, 3 İşletmeye Ceza Kesildi
- 12:18 - 102 Yaşındaki Hastaya Ve Kızına Ziyaret
- 12:14 - Erzurum’da Gebe Misafirhanesi İlgi Odağı
- 12:04 - Gerontolog Dilan Karadağ: “Türkiye Artık Yaşlı Bir Ülke”
- 11:23 - Defne Sabunu, Egzama, Kepek Başta Olmak Üzere Cilt Sorunlarına Derman Oluyor
- 11:03 - Vali Işın, Sağlık Çalışanlarıyla İftar Yaptı
- 10:43 - Minik Parla Kuvözden Çıkıp 62 Gün Sonra Dünyaya Merhaba Dedi
- Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
- Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
- 3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
- 14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
- Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
- Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
- Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim