Yapılan diyetler bu dengeyi bozabilir. Saç kökleri, alınan gıdalara ve yapılan rejimlere karşı reaksiyon gösteren yapılardır. Yetersiz beslenme ile saçlar kolayca dökülebilir, yapılarını ve renklerini yitirebilir, kırılabilir ve gelişip büyüme hızı düşebilir. Saçların güçlendirilmesi için saç köklerinin de mutlaka güçlendirilmesi gerekir. Bu ise ancak saç kökündeki kan dolaşımını arttırmak ile mümkündür. Saç kökü hücrelerine gerekli ve yeterli nutrisyonel biyofaktörleri ve bazı bitkisel molekülleri ulaştırılabildiği ölçüde sağlıklı ve dayanıklı saçlara sahip olunabilir.
İşte sağlıklı ve dayanıklı saçlara kavuşmak için günlük diyetinize eklemeniz gerekenler:
Yeşil Çay Saçları Dökülmelere Karşı Koruyor
Düşünülenin aksine geçmişte erkeklerde saç dökülme oranı daha düşüktü. Günümüzde ise bu oran giderek artmaktadır. Beyaz ırkta görülen saç dökülme oranı uzak doğuya kıyasla dört kat daha fazladır. Uygulanan rejimler veya daha doğru bir ifadeyle uygunsuz beslenme erkeklerin saç kaybında önemli bir yer işgal etmektedir. Asyalılar, batılı yemek anlayışıyla beslendikleri zaman, yani daha fazla yağ ve karbonhidrat tüketip, yeşil çay ve soya alımını azalttıkları zamandan itibaren saç kayıplarının arttığı gözlenmiştir. Günümüzde yeşil çayın genel sağlığımıza ve saç sağlığına yaptığı katkıların anlaşılmasıyla yeşil çay içinde bulunan kateşinler dünya çapında yüksek bir popülerliğe ulaşmıştır. Yeşil çayın bu faydalı etkilerinin temel kaynağı olarak ‘Epigallocatechine -3-gallate ( EGCG ) gösterilmektedir. Öte yandan, EGCG’nin hücre gelişimine olan etkileri de bulunmaktadır. EGCG saçın temel yapılarından biri olan saç kökü hücrelerinin ömrünü uzatır ve güneş ışınlarına bağlı saç kökü hücrelerinin ölmesine karşı koyar.
Yeni yapılan araştırmalar göstermektedir ki yeşil çay özünü oluşturan EGCG, saç köklerini küçülten ve saç kaybına yol açan enzimlerin aktivitesini baskılayarak saç kaybının giderilmesinde etkilidir. Yeşil çay ve EGCG saç köklerindeki hücre çoğalmasını uyararak sağlıklı ve yeni saçların oluşmasına yardımcı olur.
Soya Saçı ve Cildi Korur
Soya Japonların geleneksel yiyecekleri arasında yer alır. Soyanın ve onun temel bileşeni isoflovanların ( genistein, daidzein ) cildin korunması üzerinde güçlü etkileri bulunur. Özellikle, soya içerisinde bulunan bileşenler saç dökülmesine yol açan enzimlerin baskılanmasında görev alırlar. Ülkemizde eczanelerde uzun yıllardır bulunan Revigen tablet içerisinde yer alan yeşil çay özü ve soya bileşenleri saç köklerini bu enzimlerin yıkıcı etkilerinden ve ayrıca çevresel faktörlerin saç üzerindeki zararlı ve yıkıcı etkilerinden korumaktadır.
Panax Ginseng Saçtaki Stresi Azaltıyor
Ani ve/veya kronik psikolojik stres, saç dökülmelerini de içine alan deri hastalıklarına yol açmaktadır. Panax ginseng strese karşı etkili, doğal bir anti stres maddesidir ve yüzyıllardır stres kaynaklı hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Saç dökülmelerinde stresi azaltan etkisiyle mücadele eden faydalı bir bitkidir.
Üzüm Çekirdeği Ekstresi, Çinko ve Folik Asit Yeni Saç Gelişimini Uyarır
Üzüm çekirdeği ekstresi anti oksidan etkisiyle serbest oksijen radikallerinin saç köklerinde oluşturdukları hasarı engelleyerek saçları bu zararlı etkilerden korur. Yeni saç gelişimini ve saç kökü kan dolaşımını arttırarak saç oluşumunu destekler. Çinko ve folik asit de saç hücrelerinin hızlı gelişimi için mutlak gerekli maddeler arasında yer almaktadır.
Unutmayalım ki, sağlıklı ve dayanıklı saçlara sahip olmak için saçların hem dışarıdan hem içerden beslenmesi ve bakımının yapılması gereklidir. Bu nedenle saç köklerinin uygun gıda bileşikleri ile beslenmesi saç kaybını azaltan en önemli faktörlerin başında gelmektedir.
Kilo vereyim derken saçlarınızdan olmayın!
Uygun ve iyi beslenme ile cilt ve saç kökü (folikül), saç gövdesi arasında güçlü bir ilişki vardır.
Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak:
Bu haber toplam 2568 defa okunmuştur
Etiketler: Beslenme, Diyet, Çocuk Sağlığı, Kişisel Bakım, Yaşam, Hamilelik, Erkek Sağlığı, Alerji, Kanser, Diyabet, Göz Sağlığı, Kalp Sağlığı, Güzellik, Estetik, ağız, diş, cinsel yaşam, fizik tedavi, ruh, psikiyatri, psikoloji, psi
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Yunusemre Belediyesi Çölyak Hastalarını UnutmadıRamazan ayı dolayısıyla ihtiyaç sahiplerine gıda kolisi yardımında bulunan Yunusemre Belediyesi, mübarek ayda Çölyak hastalarını da unutmadı.
Dr. Öğr. Üyesi Taşkıran: "Bir Avuç Kuruyemişten Fazlası Zararlı"Medical Point Gaziantep Hastanesi Fonksiyonel Tıp/Uzm. Dr. Öğr. Üyesi Hüseyin Taşkıran, kuruyemişin taze, çeşitli ve az miktarda tüketilmesi gerektiğini,...
Manisa Genelinde Sağlıklı Beslenme Seferberliği BaşlatıldıTürk Böbrek Vakfı'nın "Sağlıklı beslenme" eğitim projesinin 37. ili Manisa oldu.
Denizli Kebabı Vücut Direncini ArtırıyorDenizli'nin deneyimli kebap ustaları, bağışıklık sistemini güçlendiren Denizli Kebabının kış aylarında daha fazla tüketilmesini tavsiye etti.
- 11:08 - Riske Dayalı Gıda İşletmeleri Denetlendi
- 11:08 - Dicle’de Diyaliz Ünitesi Hizmete Başladı
- 11:03 - Eskişehir Şehir Hastanesi’nde Fleksible Bronkoskopi İşlemine Başlandı
- 10:43 - Bu Karışım Oruç Tutan Vatandaşların Sindirimini Kolaylaştırıyor
- 10:18 - İshale Bağlı Sıvı Kaybı Hayati Riske Yol Açabilir
- 10:13 - Ergenlik 8 Yaşın Altına Düştü, 20 Cm’ye Kadar Boy Kısalığına Sebep Oluyor
- 10:03 - Diyarbakır’da Kalp Hastalıkları Kardiyak Mr İle Etkili Ve Hızlı Teşhis Ediliyor
- 23:08 - Ambulans Helikopter 49 Yaşındaki Hasta İçin Havalandı
- 18:28 - Balıkesir’de İki Hastaya Meme Koruyucu Cerrahi Ameliyat
- 18:08 - İl Sağlık Müdürü Ekingen, Alkü Eğitim Ve Araştırma Hastanesi’ndeki Çalışmaları İnceledi
- 16:28 - İş Sağlığı Ve Güvenliği İş Birliği Protokolü İmzalandı
- 16:28 - Yunusemre Belediyesi Çölyak Hastalarını Unutmadı
- 15:33 - Bölgenin Modern Hayvan Hastanesi Açılıyor
- 14:43 - Niğde’de Geleneksel Ve Tamamlayıcı Tıp Polikliniği 11 Farklı Alanda Hasta Kabulüne Başladı
- 14:43 - Esogü Hastanesi Personeli Ve Hasta Yakınları İftarda Bir Araya Geldi
- 13:58 - ‘Çamaşırları Açık Havada Kurutmak Polen Alerjisini Tetikliyor’
- 13:58 - Op. Dr. Mustafa Şahin Hasta Kabulüne Başladı
- 13:53 - Bağırsak Kanserine Dikkat
- 13:43 - ‘Türkiye’de Bahar Alerjisi Vakaları Giderek Artıyor’
- 13:28 - Genç Cerrah Bu Kez Annesine Şifa Oldu
- 13:18 - Silifke’de "Anjiyografi Laboratuvarı" 6 İlçe 400 Bin Nüfusa Hizmet Verecek
- 12:38 - Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Ergün Enfeksiyon Sebebiyle Hastaneye Başvurdu
- 12:23 - Mardin’de Kalça Çıkığı Ameliyatı İle Hastanın Boyu 6 Santimetre Uzadı
- 12:03 - Sanko Üniversitesi Hastanesi Hekim Kadrosunu Genişletiyor
- 17:28 - Türkiye’de 6 Kişiden Birinde Bu Hastalık Var
- 17:18 - Meah’ta Sağlıklı Yaş Alma Merkezi Yaşam Polikliniği Hizmete Açıldı
- 17:13 - Japonya’da Satılan Gıda Takviyesi 26 Kişiyi Hastanelik Etti: Piyasadan Toplatılıyor
- 17:13 - Geriontologlar Bilgilendirme Standı Açtı
- 17:03 - Farkındalık İçin Camiler Ziyaret Ediliyor
- 15:23 - Kastamonu’da “Sağlık Destek Hattı” Kuruldu
- 14:58 - Hamileler Ve Emziren Annelerin Oruç Tutma Konusunda Bilinçli Hareket Etmeleri Oldukça Önemli
- 14:48 - Prof. Dr. Karabulut, 2024 Yılı Sağlık Turizmi Hedeflerini Açıkladı
- 13:48 - Sivas Numune Hastanesinde Yatak Kapasitesi Artırıldı
- 13:43 - Ramazan’da Aşırı Çay Ve Kahve Tüketmek, Ertesi Gün Susamaya Yol Açıyor
- 13:17 - Özel Günde Özel Çocuklarla Eğlenceli Etkinlik
- 12:38 - Endometrioziste Tedavi Önemli: Cerrahi Sonrası Yumurtalık Kaybedilebilir
- 12:28 - Erzurum’da Ramazan Denetimler Sıklaştırıldı, 3 İşletmeye Ceza Kesildi
- 12:18 - 102 Yaşındaki Hastaya Ve Kızına Ziyaret
- 12:14 - Erzurum’da Gebe Misafirhanesi İlgi Odağı
- 12:04 - Gerontolog Dilan Karadağ: “Türkiye Artık Yaşlı Bir Ülke”
- Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
- Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
- 3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
- 14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
- Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
- Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
- Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim