Fizik tedavi ve rehabilitasyon bölüm başkanı Prof. Dr. M. Nafiz Akman, omuz ve sırt ağrılarını ve tedavi yöntemlerini anlattı: “Omuz, günlük yaşamda çok sık zorlanan ve zedelenen eklemlerden biri. Hemen her aktivitede elimizi kullandığımızdan ve ele pozisyon vermek gerektiğinde omuz eklemi devreye girdiğinden, bu bölgede yaşanan rahatsızlıklar, ciddi sorunlar yaratıyor.
Omuz ağrılarının en sık nedeni, tendon, bursa gibi yumuşak dokuların zedelenmesi. Omuz hareketlerinin pek çoğundan sorumlu rotator kılıf denen adelelerin tendonları, iki kemik arasında oluşan dar bir kanalda yer alıyor. Kol yandan yukarıya kaldırıl- dığında bu tendonlar iki kemik arasında sıkışarak zedeleniyor. Doğuştan veya yaşa bağlı dejenerasyon sonucu bu kanalı daralmış olanlarda tendon kolayca sıkışıyor.
Ellerin kullanımı etkiliyor
Bu tendonlara çok yakın bulunan ve yastık vazifesi gören bursa adı verilen yumuşak dokular, kolayca iltihaplanabiliyor. Özellikle elleri baş seviyesi üzerinde, dirence karşı çalışanlarda (badanacılar, perdeciler, elektrik teknisyenleri, temizlikçi kadınlar gibi) çok sık görülüyor. Diğer omuz ağrısı nedenleri arasında; donuk omuz, göğüs çıkış sendromu, fibrozitler, boyun fıtığına bağlı sinir basısı, kırıklar, çıkıklar, tümörler ve diğer organlardan (kalp, akciğer, safra kesesi, vb. yansıyan ağrılar sayılabilir.
Omuz ağrılı hastalarda en değerli bilgiler manyetik rezonans görüntülemeyle elde ediliyor. İyi bir hikaye ve fizik muayeneyi takiben çekilen grafilerde önemli bir bozukluk saptanmazsa öncelikle kişinin baş üzeri aktivitelerden sakınması, omuzunu zorlamaması öneriliyor. Lokal ve ağızdan alınan ağrı kesiciler tavsiye ediliyor. Akut zorlanmalarda buz uygulama faydalı olabiliyor. Çok ağrılı durumlarda omuza yapılacak steroid-lokal anestetik kombinasyonları rahatlama sağlayabiliyor. Ağrı azalmaya başlayınca omuzdaki donma riskine karşı eklem hareketlerini koruyan egzersizlere başlanıyor. Hasta bunları yapamıyor ve ağrı devam ediyorsa veya hareket kısıtlılığı gelişmişse mutlaka fizik tedavi eklenmeli. Akut alevli dönemi takiben zayıflamış kasları güçlendirmek ve omuz fonksiyonlarını yeniden kazandırmak üzere hastaya uygun egzersiz programı veriliyor. Omuz kanalı çok dar olan veya rotator kılıfta ciddi kopması ve fonksiyon kaybı olanlarda cerrahi tedaviye başvurmakta fayda var.”
BiLGiSAYAR BAŞINDAKiLER DiKKAT
Sırt ağrıları, özellikle ofis çalışanları arasında en fazla görülen sağlık sorunlarından biri. Kabaca her beş insandan birinin sırt ağrısı çektiği biliniyor. Özellikle çalışan kesimde en başta gelen sırt ağrısı nedenleri kas kaynaklı yani; duruş bozuklukları, uzun süre aynı pozisyonda durma, bilgisayar kullanımı ve hareketsiz yaşamdan kaynaklanan, kasların gerilmesi, sertleşmesi ve içinde düğümlerin oluşması sonucu görülen miyofasiyal ağrılar. Diğer sırt ağrısı nedenleri arasında; kamburluk, omurganın yana eğrilikleri, omurga kireçlenmeleri, disk hernileri, kalp-akciğer, mide ve safra kesesi başta olmak üzere iç organlardan yansıyan ağrılar, omurgayı tutan iltihabi romatizmal hastalıklar, osteoporoz, omurganın tüberkülozu, çökme kırıkları ve tümörler sayılabilir.
Çoğunluğu inatçı fakat tehlikeli olmayan sırt ağrılarında bazı belirtiler eşlik ediyorsa hiç vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmak gerekiyor. Bunlar; gece terlemesi, geceleri artan ağrı, zayıflama, ani başlayan şiddetli ağrı, duyu ve kuvvet kaybıyla solunum sıkıntısı, balgamda kan görülmesi.
Fibromiyalji ve miyofasiyal ağrı
Kas kaynaklı ağrılar temelde iki hastalığa bağlı: Fibromiyalji ve miyofasiyal ağrı sendromları. Fibromiyalji sadece sırtta değil vücudun pek çok noktasında yaygın ağrı, genel halsizlik ve kas hassasiyeti, uyku bozukluğu, şişlik hissi, uyuşmalar gibi çok farklı sistemik belirtilerle seyreden, depresyonla yakından ilişkili, tedavisi zor bir hastalık.
Buna karşın miyofasiyal ağrı sendromu (yada fibrozit), boyun ve sırtta bir veya birkaç kas üzerinde sertlik, hareket kısıtlılığıyla seyreden, sistemik belirtilerin eşlik etmediği, tedavinin daha başarılı olduğu bir durum. Fibromiyalji daha çok antidepresan ilaçlar, davranış tedavileri ve psikolojik destekle tedavi edilirken, miyofasiyal ağrılar lokal tedavilere çok iyi cevap veriyor.
Kas ve omurga kaynaklı mekanik ağrılarda basit ağrı kesiciler, kas gevşeticiler ve lokal etkili merhemler kullanılıyor. İnatçı ve şiddetli durumlarda mutlaka fizik tedavi, varsa fibrozitlere yönelik lokal uygulamalar eklenmeli.
Hastanın psikolojik durumu gözden geçirilip gerekirse antidepresana veya psikoterapiye başlanmalı. Sırt ve omuz kuşağı kaslarının gevşetilmesi, güçlendirilmesi tedavinin en önemli parçası. Bu amaçla uygulanacak ev egzersiz programlarına ek olarak hastanın haftada 3-4 gün yapacağı aerobik egzersizler, fitness ve yüzme yararlı oluyor. Cadde
Omuz ve sırt ağrıları

Bu ağrılar için risk gruplarını; ofis çalışanları, temizlikçiler ve badana ustaları oluşturuyor. Fizik tedavi ve rehabilitasyon bölüm başkanı Prof. Dr. M. Nafiz Akman, omuz ve sırt ağrılarını ve tedavi yöntemlerini anlattı:

Kaynak: 

Bu haber toplam 9869 defa okunmuştur
Etiketler: Beslenme, Diyet, Çocuk Sağlığı, Kişisel Bakım, Yaşam, Hamilelik, Erkek Sağlığı, Alerji, Kanser, Diyabet, Göz Sağlığı, Kalp Sağlığı, Güzellik, Estetik, ağız, diş, cinsel yaşam, fizik tedavi, ruh, psikiyatri, psikoloji, psi
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
SON EKLENEN GALERİLER
Diğer Haberler




- 19:07 - Intermittent Fasting ile Sağlıklı Yaşam Tarzı
- 12:31 - Tereddütsüz Kaliteli Akülü Tekerlekli Sandalye
- 17:21 - Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler Hakkında Duyuru 2021/8
- 17:42 - Tonik Nedir Nasıl Kullanılır Cilt Temizliği İyi Gelen Tonik Çeşitleri
- 17:41 - İlaç Geri Ödeme Komisyonu 2021 Yılı Çalışma Takvimi hakkında duyuru
- 13:35 - Sağlık Mevzuatı ve Sağlık Tesislerinde Süreç Yönetimi Eğitimi Sertifika Programı
- 13:24 - Mayalı Hamurla Poğaça Nasıl Yapılır?
- 13:46 - TİTCK'dan eczacıların dikkatine duyuru-22.02.2021
- 13:41 - TİTCK'dan tüm sağlık kuruluşlarının dikkatine duyuru-22.02.2021
- 13:38 - Kozmetik firmalarının dikkatine duyuru-19.12.2021
- 13:32 - Hayvan kaynaklı immünglobulin / İmmün serum geliştiricilerinin dikkatine duyuru
- 12:29 - TİTCK'dan tüm firmaların dikkatine duyuru-19.02.2021
- 12:05 - Yurtdışı ilaç listesi güncellendi-19.02.2021
- 12:02 - TİTCK Ruhsatlı Ürünler Listesi-19.02.2021
- 09:56 - Aile hekimleri hastaneleri solladı
- 09:14 - Kimlik Paylaşımı Sistemi (KPS) ikili anlaşmalarının yenilenmesi hakkında duyuru
- 09:09 - Sahte rapor ve reçeteyle ilaç satışı yapan 5 kişi tutuklandı
- 14:55 - Diyet ve Beslenme
- 16:11 - İller, vaka ve aşıya göre 4 risk grubuna ayrılacak
- 15:40 - İlaçlarda uygulanacak kamu kurum iskontosu baremlerinin değiştirilmesi hakkında duyuru-19.02.2021
- 14:57 - Kaliteli Bir Maskede Olması Gereken Özellikler Nelerdir?
- 10:26 - Beşeri Tıbbi Ürünlerin Fiyatlandırılmasına Dair Kararda Değişiklik Yapılması Hakkında Karar-19.02.2021
- 10:20 - MEDULA Kullanım Kılavuzu güncellendi-18.02.2021
- 08:55 - İntihar eden Doktor eşini uykuda öldürmüş
- 08:40 - Kanser ilaçlarını yurtdışına satan şebekeye operasyon: 31'i sağlıkçı 46 kişiye gözaltı
- 08:35 - WhatsApp geri adım atmıyor: Uyarı mesajı yayınlayacağız
- 07:22 - Mobbinge uğrayan doktorlar: Meslekten de yaşamaktan da soğudum
- 06:58 - İcralık mallar 'yok pahasına' satılamayacak
- 05:49 - Kısa çalışma ödeneğinin süresi 31 Mart 2021'e kadar uzatıldı
- 13:14 - Kadınlar Neden Adet Ağrısı Çeker?
- 18:15 - Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler Hakkında Duyuru 2021/7
- 17:53 - Eczacı Yerleştirme Sistemi (EYS) 2021 yılı 1. Dönem Yerleştirme Başvurusu hakkında duyuru
- 15:30 - Tip-1 ve Tip-19 Biyosidal Ürünlere İlişkin 2020 Yılı Denetim Verileri
- 15:29 - e-Rapor Askeri Raporlar Bileşeni hakkında duyuru
- 14:20 - Sağlık Bakanlığı 9 güvensiz ve uygunsuz kozmetik ürün için 403 bin TL ceza kesti
- 14:00 - Tüp bebek tedavisinde embriyo kalitesi
- 11:13 - SKRS-3 E-Reçete İlaç Listesi-16.02.2021
- 10:08 - Kamu Hastaneleri Genel Müdürlüğü Kamu Sağlık Tesisleri güncel listesi-16.02.2021
- 07:39 - Satılık Open MR Hitachi Vento 0.3 tesla
- 16:58 - Doğan Cüceloğlu 83 yaşında hayatını kaybetti
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim