Terleyecek kadar performans göstermek beyne iyi geliyor

Alman Nöroloji Birliği Kongresi'nde sunulan bildirilerde, hareketin sadece hafızayı beslemediği, aynı zamanda inme, bunama, Alzheimer gibi nörolojik hastalıkların ihtimalini de düşürdüğü bildirildi.

Ancak her sporun bu sonuca ulaşmadığını belirten uzmanlar, eforun gerekli olduğunu belirtti. Uzmanlar, sporun beyne iyi gelmesi için çok aşırı da olması gerekmediğini, ancak hareket ederken terleyecek kadar performans gösterilmesinin şart olduğunu ifade etti.

Uzmanlar, sporun bu olumlu etkisinin beyne daha fazla kan gitmesiyle ilgili olduğunu tahmin ediyor.

Bu arada esneme hareketleri veya sadece kas çalışmanın beyin üzerinde olumlu etkisinin bulunmadığı bildirildi.