Doğru kullanıldığında şifa kaynağı olan vitaminler, yanlış kullanıldığında sağlık sorunlarına yol açabiliyor. “Yüksek dozda vitamin prostat kanseri riskini artırır” diyen Prof. Dr. Metin Özata, vitamin ve minerallerin nasıl kullanılması gerektiğini anlattı
İNSAN vücudu vitamin üretemediği için ihtiyaç duyulan vitaminlerin dışarıdan alınması gerekiyor. Vitaminler, vücuttaki birçok metabolik olayın gerçekleşmesinde önemli görevler üstlendikleri için eksiklikleri halinde ortaya ciddi sağlık sorunları çıkıyor. Vitamin eksikliğinin giderilememesi bazen ölümle sonuçlanabilecek ciddi hastalıklara yol açabiliyor. Farklı grup gıdaları tüketen bir kişinin ilave vitamin-mineral almasına gerek kalmıyor. Ancak yapılan araştırmalar çoğu kişinin yeterli beslenemediğini ortaya koyuyor ve bu durumlardamutlaka ilave vitamin almak gerekiyor.
FAZLASI ZARAR
Yüksek dozda alınan bazı vitaminlerin vücutta birikmesi zararlı hale gelmesi demek olduğu için vitaminlerin bilinçsiz kullanılmaması öneriliyor. Hamilelik sürecinde ilk ay günlük 400mikrogramfolik asit alınması gerekiyor. Endokrinolojimetabolizma ve guatr uzmanı Prof. Dr. Metin Özata, anne adayları için multivitaminlerin de yararlı olabileceğini ancak kullanılacak multivitaminin içerdiği vitamin oranlarına dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor. Gebeliğin ilk 3 ayında fazla A vitamini zararlı görülürken, Omega–3 alımının artırılması gerekiyor. Günlük yaşamda en çok şikâyet edilen şeylerin başında yorgunluk geliyor. Çok çalışmak, uykusuzluk, stres ve bazı enfeksiyonlar yorgunluğa yol açabilirken; kansızlık, vitamin vemineral eksiklikleri ile bazı hormonların az salgılanması da yorgunluk nedeni olabiliyor. Yorgunluğun kronikleşmesi durumunda akla demir, B12 vitamini ve magnezyumeksikliğinin gelmesi gerekiyor. Kan şekerinde düşüklük, tiroit hormon azlığı ve böbreküstü bezinin az çalışması da yorgunluğa neden olan faktörler arasında görülüyor.
DOKTORA DANIŞIN
Yapılan çalışmalar, çoğu kişinin günlük beslenmesi ile yeteri kadar folik asit, B6, B12, D ve E vitamini almadığını gösteriyor. Prof. Dr.Metin Özata, bu durumdakiler için multivitamin alımının uygun olduğunu, çok fazla vitamin içeren ve “mega’’ veya “hiper’’doz olarak sunulan ürünleri seçmeye ise gerek olmadığını belirtiyor. Bu anlamdamultivitaminlerin içindeki vitaminlerin oranlarına bakılması büyük önemtaşıyor. Ürünlerde bazen A vitamini dozu çok yüksek olabiliyor ve ihtiyaç duyulanmultivitaminin uzman bir hekime danışılarak kullanılması gerekiyor. Yaşlılara beyin fonksiyonlarını artırmak için süreklimultivitamin verilmesinin yararı olmadığına dikkat çekilirken, ileri yaş grubunda folik asit kullanımının işitme azlığına iyi geldiğini gösteren çalışmalar bulunuyor.
CEYDA ERENOĞLU
Yüksek dozda multivitaminin tehlikesi
Doğru kullanıldığında şifa kaynağı olan vitaminler, yanlış kullanıldığında sağlık sorunlarına yol açabiliyor. “Yüksek dozda vitamin prostat kanseri riskini artırır”
Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak:
Bu haber toplam 5402 defa okunmuştur
Etiketler: Beslenme, Diyet, Çocuk Sağlığı, Kişisel Bakım, Yaşam, Hamilelik, Erkek Sağlığı, Alerji, Kanser, Diyabet, Göz Sağlığı, Kalp Sağlığı, Güzellik, Estetik, ağız, diş, cinsel yaşam, fizik tedavi, ruh, psikiyatri, psikoloji, psi
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Ergenlik 8 Yaşın Altına Düştü, 20 Cm’ye Kadar Boy Kısalığına Sebep OluyorSon dönemde özellikle kız çocuklarında 8 yaş öncesi erken ergenlik vakalarında artış gözlemleniyor.
’Hamilelikte İyot Eksikliği Fetüste Zihinsel Gerilik Gibi Kalıcı Hasarlara Neden Olabilir’Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Feyzi Gökosmanoğlu, hamilelik sırasında iyot eksikliğinin, fetüsün beyin gelişimini olumsuz etkileyebileceğini ve zihinsel...
Diyarbakır’da Hastalar Kolin Pet Görüntüleme Yöntemiyle Şifa BuluyorHastalığının yeri tespit edilemeyip Diyarbakır ve bölge şehirlerinden Ankara ve İstanbul'a giden hastalar, artık Diyarbakır Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma...
Oruç Tutan Diyabet Hastaları Dikkat: “İftarda Çok Yemeyin”Diyarbakır Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma Hastanesinde Doç. Dr. Mehmet Güven, "Biz şekeri düzenli olan, kan şekerini düşürmeyen ilaç kullanan hastalarımıza...
- 11:08 - Riske Dayalı Gıda İşletmeleri Denetlendi
- 11:08 - Dicle’de Diyaliz Ünitesi Hizmete Başladı
- 11:03 - Eskişehir Şehir Hastanesi’nde Fleksible Bronkoskopi İşlemine Başlandı
- 10:43 - Bu Karışım Oruç Tutan Vatandaşların Sindirimini Kolaylaştırıyor
- 10:18 - İshale Bağlı Sıvı Kaybı Hayati Riske Yol Açabilir
- 10:13 - Ergenlik 8 Yaşın Altına Düştü, 20 Cm’ye Kadar Boy Kısalığına Sebep Oluyor
- 10:03 - Diyarbakır’da Kalp Hastalıkları Kardiyak Mr İle Etkili Ve Hızlı Teşhis Ediliyor
- 23:08 - Ambulans Helikopter 49 Yaşındaki Hasta İçin Havalandı
- 18:28 - Balıkesir’de İki Hastaya Meme Koruyucu Cerrahi Ameliyat
- 18:08 - İl Sağlık Müdürü Ekingen, Alkü Eğitim Ve Araştırma Hastanesi’ndeki Çalışmaları İnceledi
- 16:28 - İş Sağlığı Ve Güvenliği İş Birliği Protokolü İmzalandı
- 16:28 - Yunusemre Belediyesi Çölyak Hastalarını Unutmadı
- 15:33 - Bölgenin Modern Hayvan Hastanesi Açılıyor
- 14:43 - Niğde’de Geleneksel Ve Tamamlayıcı Tıp Polikliniği 11 Farklı Alanda Hasta Kabulüne Başladı
- 14:43 - Esogü Hastanesi Personeli Ve Hasta Yakınları İftarda Bir Araya Geldi
- 13:58 - ‘Çamaşırları Açık Havada Kurutmak Polen Alerjisini Tetikliyor’
- 13:58 - Op. Dr. Mustafa Şahin Hasta Kabulüne Başladı
- 13:53 - Bağırsak Kanserine Dikkat
- 13:43 - ‘Türkiye’de Bahar Alerjisi Vakaları Giderek Artıyor’
- 13:28 - Genç Cerrah Bu Kez Annesine Şifa Oldu
- 13:18 - Silifke’de "Anjiyografi Laboratuvarı" 6 İlçe 400 Bin Nüfusa Hizmet Verecek
- 12:38 - Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Ergün Enfeksiyon Sebebiyle Hastaneye Başvurdu
- 12:23 - Mardin’de Kalça Çıkığı Ameliyatı İle Hastanın Boyu 6 Santimetre Uzadı
- 12:03 - Sanko Üniversitesi Hastanesi Hekim Kadrosunu Genişletiyor
- 17:28 - Türkiye’de 6 Kişiden Birinde Bu Hastalık Var
- 17:18 - Meah’ta Sağlıklı Yaş Alma Merkezi Yaşam Polikliniği Hizmete Açıldı
- 17:13 - Japonya’da Satılan Gıda Takviyesi 26 Kişiyi Hastanelik Etti: Piyasadan Toplatılıyor
- 17:13 - Geriontologlar Bilgilendirme Standı Açtı
- 17:03 - Farkındalık İçin Camiler Ziyaret Ediliyor
- 15:23 - Kastamonu’da “Sağlık Destek Hattı” Kuruldu
- 14:58 - Hamileler Ve Emziren Annelerin Oruç Tutma Konusunda Bilinçli Hareket Etmeleri Oldukça Önemli
- 14:48 - Prof. Dr. Karabulut, 2024 Yılı Sağlık Turizmi Hedeflerini Açıkladı
- 13:48 - Sivas Numune Hastanesinde Yatak Kapasitesi Artırıldı
- 13:43 - Ramazan’da Aşırı Çay Ve Kahve Tüketmek, Ertesi Gün Susamaya Yol Açıyor
- 13:17 - Özel Günde Özel Çocuklarla Eğlenceli Etkinlik
- 12:38 - Endometrioziste Tedavi Önemli: Cerrahi Sonrası Yumurtalık Kaybedilebilir
- 12:28 - Erzurum’da Ramazan Denetimler Sıklaştırıldı, 3 İşletmeye Ceza Kesildi
- 12:18 - 102 Yaşındaki Hastaya Ve Kızına Ziyaret
- 12:14 - Erzurum’da Gebe Misafirhanesi İlgi Odağı
- 12:04 - Gerontolog Dilan Karadağ: “Türkiye Artık Yaşlı Bir Ülke”
- Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
- Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
- 3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
- 14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
- Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
- Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
- Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim