18 ADIMDA SAĞLIKLI VE ZİNDE OLMAK MÜMKÜN!

9.Peynirlerin kraliçesi: Keçi peyniri
En uzun ve sağlıklı yaşayan kilo sorunu olmayan topluluklardan biri olan Giritlilerin günde yaklaşık 200-300 gr keçi peyniri tükettikleri biliniyor. Yeşillikle beslenen keçilerden elde edilen peynirin içerdiği yağ asidinin tok tutucu ve kilo verdirici özelliği olduğu düşünülüyor.