Kilo vermek için 10 yeni öneri!

Başarılı ve kalıcı kilo vermenin gizli silahı egzersizdir.

Vücudumuz için spor yapmaktan daha faydalı hiç bir şey yoktur.

Örneğin kısa yürüyüşlerle veya yüzme, aerobik ya da tenis gibi sevdiğiniz herhangi bir sporla, hareket etmeye başlayabilirsiniz.