Kilo vermeye nasıl hazırlanmalı?

Önce bir testle başlıyoruz. Kilo vermek istiyorsunuz ancak ne kadar hazır olduğunuz konusunda emin değilseniz, Amerikan Diyetisyenler Derneği’nin testi ne kadar hazır olduğunuz konusunda size yardımcı olacak. Soruları ‘doğru’ veya ‘yanlış’ olarak cevaplayın. Yanıtlarınız nasıl olmanız gerektiğini değil, sizin şu anda nasıl olduğunuzu yansıtmalıdır.