Kilo vermeye nasıl hazırlanmalı?

Yaz yaklaşırken kışın alınmış kilolar, rahatsızlık vermeye başlar. Aslında her mevsim 12 ay sağlığımıza dikkat etsek ve diyet yapmak zorunda kalmasak daha hoş olur ama birçok insan kış aylarında kilo alıyor ve baharı yaza hazırlık olarak geçiriyor. Bu yüzden ben ve Mezura ekibi, size kilo vermenizi kolaylaştıracak öneriler ve örnek listeler hazırladık.