METABOLİZMAYI HIZLANDIRMANIN 10 YOLU!

Yoğun Diyetlerden Uzak Durun

Yoğun diyetler – günde 1,000 kaloriden az yemek gibi diyetler – metabolizmasını hızlandırmaya çalışan herkes için felaketimsi sonuçlar üretir. Her ne kadar bu diyetler kilo kaybetmenize (ve besin alamamanıza) neden olsa da, asıl kayıp kaslardan olur. Kas kitleniz ne kadar azalırsa, metabolizmanız o kadar yavaşlar. Sonuç olarak vücut diyete başlamadan öncekine göre daha az kalori yakar ve daha hızlı kilo alır.