- DİĞER GALERİLER
- TÜMÜNÜ GÖSTER
- TAM EKRAN YAP
Sabah enerjik uyanmanın yolları
Protein ağırlıklı kahvaltı edin
Karbonhidrat ağırlıklı kahvaltı ettiğinizde, vücudunuz daha tembel hissedecektir. Bunun için ağır karbonhidrat yerine proteinden zengin bir kahvaltıyı tercih edin. Bunun için kahvaltı mönünüze yoğurt, yumurta, süt ve yüksek proteinli tahıllar ekleyin.
Karbonhidrat ağırlıklı kahvaltı ettiğinizde, vücudunuz daha tembel hissedecektir. Bunun için ağır karbonhidrat yerine proteinden zengin bir kahvaltıyı tercih edin. Bunun için kahvaltı mönünüze yoğurt, yumurta, süt ve yüksek proteinli tahıllar ekleyin.
Her sabah dinlenmiş bir şekilde uyanmayı, zinde bir şekilde güne başlamayı ve gün boyunca bu enerjiden faydalanmayı hangimiz istemeyiz?
19 Mayıs 2010 Çarşamba
8 / 9
