Sağlıklı bir ramazan ayı için ne yapmalıyız?

11- İFTARDA YEMEK HIZLI YENMEMELİ:
İftar sofraların çeşitliliği ve bolluğunun ramazanın yemek kültürü açısından en belirgin özelliği olduğu kaydedilen açıklamada, ''İftarda kan şekeri çok düşük düzeye indiği için kısa sürede fazla miktarda besin tüketme isteği doğduğu'' ifade edildi.