Sağlıklı Yaşamın 100 Kısa Yolu!

Kendinize destek olun!

Kendinizi beğenmiyor olabilirsiniz ancak günümüzde bunu değiştirmenin çok kolay olmasa da bir takım yolları var. Ancak önemli olan ruhsal olarak kendine güvenen, kendini seven biri olmanız. Vücudunuz veya kendinizle ilgili negatif düşünceleriniz varsa bunları deneyin.

61. Vücudunuzun nerelerinden memnunsunuz liste yapın.
62. Kendinizi başlarıyla karşılaştırmadan 24 saat geçirin.
63. Bir özdeyişiniz olsun. Örneğin bacaklarınızı beğenmiyorsanız "Bacaklarımı sıkılaştıracak güce sahibim" diyerek kendi kendinize tekrarlayabilirsiniz.
64. Kendinizi egzersiz konusunda suçlamayın.
65. Eğer kendinizi kötü hissediyorsanız, kırmızı ruj sürün.
66. Kendinizi pozitif biri olarak hayal edin ve etrafınızdakilere öyle davranın.
67. Sizi iyi hissettirecek kurslara katılın.
68. Sizi iyi hissettirecek yayınlar okuyun.
69. Gerçek olmayan beden ölçülerinde kişilerin bulunduğu dergilere 1 hafta bakmayın.
70. Kilo ya da beden ölüçülerinden daha fazla şey olduğunuzu hatırlayın.