12 Ocak 2026
  • Ankara1°C▼
  • İstanbul1°C
  • Bursa3°C
  • Antalya8°C
  • İzmir3°C

AĞRISIZ DOĞUM İÇİN EGZERSİZ ŞART!

Ağrısız doğum için egzersiz şart! galerisi resim 2
Başlangıç için yürüyüş ideal

• Yürüyüş egzersize başlamak için idealdir. Özellikle hamilelik öncesi egzersiz yapmayan kişiler, egzersize yürüyüş ile başlamalıdır.