21 Şubat 2026
  • Ankara13°C▼
  • İstanbul12°C
  • Bursa16°C
  • Antalya13°C
  • İzmir11°C

AĞRISIZ DOĞUM İÇİN EGZERSİZ ŞART!

Ağrısız doğum için egzersiz şart! galerisi resim 2
Başlangıç için yürüyüş ideal

• Yürüyüş egzersize başlamak için idealdir. Özellikle hamilelik öncesi egzersiz yapmayan kişiler, egzersize yürüyüş ile başlamalıdır.