02 Haziran 2026
  • Ankara26°C▼
  • İstanbul30°C
  • Bursa29°C
  • Antalya23°C
  • İzmir29°C

AĞRISIZ DOĞUM İÇİN EGZERSİZ ŞART!

Ağrısız doğum için egzersiz şart! galerisi resim 2
Başlangıç için yürüyüş ideal

• Yürüyüş egzersize başlamak için idealdir. Özellikle hamilelik öncesi egzersiz yapmayan kişiler, egzersize yürüyüş ile başlamalıdır.