05 Ekim 2026- Ankara18°C▼
- İstanbul19°C
- Bursa17°C
- Antalya24°C
- İzmir21°C
Sağlıklı Yaşam
![Kardiyoloji Uzmanından Kahve Açıklaması: Günde 4 Bardağa Kadar Güvenli]()
Kardiyoloji Uzmanından Kahve Açıklaması: Günde 4 Bardağa Kadar GüvenliKahvenin kalp sağlığına etkileri üzerine yürütülen araştırmaların sonuçlarını değerlendiren Dr. Öğr. Üyesi Akın Torun, ölçülü kahve tüketiminin kalp-damar sağlığı açısından güvenli olduğunu ifade etti.30 Eylül 2026 Çarşamba 16:26BESLENME VE DİYET![DO-HEALTH Araştırması: Omega-3, D Vitamini ve Egzersiz Üçlüsü Biyolojik Yaşlanmayı Yavaşlatabilir]()
DO-HEALTH Araştırması: Omega-3, D Vitamini ve Egzersiz Üçlüsü Biyolojik Yaşlanmayı YavaşlatabilirAvrupa’da 70 yaş ve üzeri 777 yetişkinin 3 yıl boyunca takip edildiği DO-HEALTH çalışması, omega-3 takviyesi ile düzenli egzersiz ve D vitamininin bir arada kullanılmasının biyolojik yaşlanma saatleri üzerinde olumlu etkiler sağladığını ortaya koydu.25 Eylül 2026 Cuma 16:32BESLENME VE DİYET![Diş Ağrısı Ne Zaman Kanal Tedavisi Gerektirir? Bilmeniz Gerekenler]()
Diş Ağrısı Ne Zaman Kanal Tedavisi Gerektirir? Bilmeniz GerekenlerGece yarısı başlayan zonklayan bir diş ağrısı, çoğu kişinin aklına ilk olarak “kanal tedavisi mi gerekiyor?” sorusunu getirir. Oysa diş ağrısı her zaman kanal tedavisi gerektiği anlamına gelmez.22 Eylül 2026 Salı 14:10AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI![Yüksek Trigliserit Nasıl Düşürülür? 2026 Kılavuzu, Beslenme ve Yeni İlaçlar]()
Yüksek Trigliserit Nasıl Düşürülür? 2026 Kılavuzu, Beslenme ve Yeni İlaçlarTrigliserit tedavisinde tek bir yöntem yoktur; yaklaşım değerin yüksekliğine ve nedenine göre şekillenir. 2026 kılavuzu kilo kontrolü ve beslenmeyi öne çıkarırken, genetik vakalarda yeni APOC3 hedefli ilaçlar öne çıkıyor.18 Eylül 2026 Cuma 17:17BESLENME VE DİYET![87 Klinik Araştırmanın Dev Meta-Analizi: Tam Tahıllar Kalp ve Damar Sağlığını Destekliyor!]()
87 Klinik Araştırmanın Dev Meta-Analizi: Tam Tahıllar Kalp ve Damar Sağlığını Destekliyor!Tam tahıl tüketiminin kolesterol, kan basıncı, kan şekeri ve vücut ağırlığı gibi temel kardiyometabolik risk faktörlerinde ölçülebilir iyileşmeler sağladığını ortaya koydu.16 Eylül 2026 Çarşamba 12:22BESLENME VE DİYET![D Vitamini Reberliği: "İdeal" Kan Düzeyi Ezberi Bozuldu, Yüksek Doz Takviyeye Dikkat!]()
D Vitamini Reberliği: "İdeal" Kan Düzeyi Ezberi Bozuldu, Yüksek Doz Takviyeye Dikkat!Toplumda en sık yaptırılan kan tetkiklerinden biri olan D vitamini (25-OH D) ölçümü ve takviye kullanımı hakkında uzmanlardan kritik uyarılar geldi.14 Eylül 2026 Pazartesi 17:55GENEL SAĞLIK![Sindirim Sağlığının Anahtarı "Süper Gıdalar" Değil, Çeşitlilik ve Lifli Beslenme]()
Sindirim Sağlığının Anahtarı "Süper Gıdalar" Değil, Çeşitlilik ve Lifli BeslenmeGeleneksel ve modern beslenme yaklaşımlarına dair derlenen veriler, tek bir gıdanın bağırsak sağlığı için mucizevi bir "ilaç" olmadığını ortaya koydu.09 Eylül 2026 Çarşamba 11:34BESLENME VE DİYET![Aralıklı Oruç Efsane mi Gerçek mi? Bilim İnsanları Tutarsız Sonuçların Nedeni İ açıkladı]()
Aralıklı Oruç Efsane mi Gerçek mi? Bilim İnsanları Tutarsız Sonuçların Nedeni İ açıkladıFare deneylerinde mucizevi sonuçlar veren aralıklı oruç (intermittent fasting), insanlarda aynı çarpıcı etkiyi göstermiyor.28 Ağustos 2026 Cuma 11:03BESLENME VE DİYET![Takviye Dünyasının Yeni Yıldızı Magnezyum: Hangi Form Ne İşe Yarıyor, Kimler Kullanmalı?]()
Takviye Dünyasının Yeni Yıldızı Magnezyum: Hangi Form Ne İşe Yarıyor, Kimler Kullanmalı?Sosyal medyada uykudan kas kramplarına kadar pek çok soruna çare olarak gösterilen magnezyum takviyeleri kafa karıştırıyor. Uzmanlar, her magnezyum formunun vücuttaki etkisinin ve emiliminin farklı olduğuna dikkat çekiyor.20 Ağustos 2026 Perşembe 10:10BESLENME VE DİYET![Kansızlığın Sebebi Sandığınızdan Farklı Olabilir: Prof. Dr. Canan Karatay’dan Beslenme Uyarıları]()
Kansızlığın Sebebi Sandığınızdan Farklı Olabilir: Prof. Dr. Canan Karatay’dan Beslenme UyarılarıProf. Dr. Canan Karatay, kansızlığın yalnızca demir eksikliğinden kaynaklanmadığını belirterek gluten duyarlılığı, B12 eksikliği, bağırsak sağlığı ve yemek sonrası çay tüketiminin demir emilimine etkileri konusunda uyardı.17 Ağustos 2026 Pazartesi 15:52BESLENME VE DİYET!["Damarları Temizleyen Yiyecek" Şehir Efsanesi mi?]()
"Damarları Temizleyen Yiyecek" Şehir Efsanesi mi?Bilimsel veriler, tek bir yiyeceğin damarları temizleyemeyeceğini, kalıcı çözümün uzun vadeli ve dengeli beslenme düzeninde saklı olduğunu gösteriyor.13 Ağustos 2026 Perşembe 15:36BESLENME VE DİYET![Ketojenik Diyette Korkutan Kanser Detayı: İnce Bağırsakta Tümör Gelişimini Hızlandırdı]()
Ketojenik Diyette Korkutan Kanser Detayı: İnce Bağırsakta Tümör Gelişimini HızlandırdıMassachusetts Institute of Technology (MIT) araştırmacılarının yürüttüğü yeni bir çalışma, yüksek yağ içeren ketojenik diyetin genetik yatkınlığı olan farelerde ince bağırsak tümörlerinin gelişimini artırdığını ve sağkalımı kısalttığını ortaya koydu.13 Ağustos 2026 Perşembe 13:53BESLENME VE DİYET![ABD'de Et ve Fermente Gıdalar Akımı: Geleneksel Soframız Dünya Gündeminde]()
ABD'de Et ve Fermente Gıdalar Akımı: Geleneksel Soframız Dünya GündemindeABD'de kırmızı et ile yoğurt, kefir, turşu gibi fermente gıdaları bir araya getiren beslenme modeli tartışma başlattı. Türk mutfağına son derece tanıdık olan bu kombinasyonun bağırsak sağlığına etkileri inceleniyor.11 Ağustos 2026 Salı 16:53BESLENME VE DİYET![Karaciğer Sağlığında Tabağın Gücü: Akdeniz Tipi Beslenme Modeli Öne Çıkıyor]()
Karaciğer Sağlığında Tabağın Gücü: Akdeniz Tipi Beslenme Modeli Öne ÇıkıyorKaraciğer sağlığını korumada tek bir besin öne çıkmak yerine genel beslenme düzeni belirleyici oluyor. Uzmanlar, Akdeniz tipi beslenme modelinin yağlı karaciğer hastalığı riskini azalttığını ve organ fonksiyonlarını desteklediğini vurguluyor.11 Ağustos 2026 Salı 16:50BESLENME VE DİYET![Sağlıklı Yaşlanmanın Temeli Doğru Beslenmeden Geçiyor: İleri Yaşta Hangi Besin Öğelerine İhtiyaç Duyuluyor?]()
Sağlıklı Yaşlanmanın Temeli Doğru Beslenmeden Geçiyor: İleri Yaşta Hangi Besin Öğelerine İhtiyaç Duyuluyor?İlerleyen yaşla birlikte kas ve kemik kaybını önlemek için dengeli beslenmenin önemi artıyor. Uzmanlar; protein, kalsiyum, D vitamini ve B12 gibi kritik besin öğelerinin yeterli alımının yaşam kalitesini koruduğunu vurguluyor.06 Ağustos 2026 Perşembe 16:42BESLENME VE DİYET![Yaz Aylarının Doğal Şifa Kaynağı: Kırmızı Meyveler Bağışıklığı ve Kalbi Koruyor]()
Yaz Aylarının Doğal Şifa Kaynağı: Kırmızı Meyveler Bağışıklığı ve Kalbi KoruyorDiyetisyen Hande Selin Ok; karpuz, çilek, kiraz ve nar gibi kırmızı meyvelerin yüksek antioksidan içeriğiyle bağışıklığı güçlendirdiğini ve kanser riskini azaltmaya yardımcı olduğunu açıkladı.05 Ağustos 2026 Çarşamba 13:21BESLENME VE DİYET![Omega-3 ve D Vitamini Biyolojik Yaşlanmayı Yavaşlatabilir]()
Omega-3 ve D Vitamini Biyolojik Yaşlanmayı Yavaşlatabilirİsviçre’de yürütülen DO-HEALTH araştırmasının analizi, günlük 1 gram omega-3 takviyesinin D vitamini ve egzersizle birleştiğinde hücresel yaşlanmayı yavaşlatabildiğini gösterdi.03 Ağustos 2026 Pazartesi 17:38BESLENME VE DİYET![Çay Sevdalıları Dikkat: Yemekten Hemen Sonra İçilen Çay Kansızlık ve Çarpıntı Yapabilir!]()
Çay Sevdalıları Dikkat: Yemekten Hemen Sonra İçilen Çay Kansızlık ve Çarpıntı Yapabilir!Türkiye'nin en çok tüketilen içeceği çay, tüketim saatine ve miktarına bağlı olarak sağlığı etkileyebiliyor.23 Temmuz 2026 Perşembe 13:36BESLENME VE DİYET![Sindirimden Kalp Sağlığına Doğal Şifa Deposu: Yüksek Lifli Besinlerin Bilimsel Faydaları!]()
Sindirimden Kalp Sağlığına Doğal Şifa Deposu: Yüksek Lifli Besinlerin Bilimsel Faydaları!Sağlıklı beslenme önerilerinin temelini oluşturan yüksek lifli gıdalar; bağırsak hareketlerinden kolesterol kontrolüne, kan şekeri dengesinden kilo yönetimine kadar pek çok alanda vücudu destekliyor.23 Temmuz 2026 Perşembe 13:29BESLENME VE DİYET![Yatağa Girdikten Sonra Ne Kadar Sürede Uyuyorsunuz? Uykuya Dalma Süresi Hakkında Bilimsel Gerçekler!]()
Yatağa Girdikten Sonra Ne Kadar Sürede Uyuyorsunuz? Uykuya Dalma Süresi Hakkında Bilimsel Gerçekler!Yatağa girdikten sonra uykuya geçiş süresi olarak tanımlanan uykuya dalma süresi (sleep latency), uyku kalitesinin en önemli göstergeleri arasında yer alıyor.23 Temmuz 2026 Perşembe 13:15GENEL SAĞLIK
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2006 Sağlık Aktüel