16 Aralık 2025
  • Ankara1°C▼
  • İstanbul4°C
  • Bursa2°C
  • Antalya9°C
  • İzmir7°C

BİLİMSEL OLARAK KANITLANMIŞ 20 KİLO VERME YÖNTEMİ

Bilimsel olarak kanıtlanmış 20 kilo verme yöntemi galerisi resim 7


7. Karbonhidratları azaltın


Sağlığınız için faydalı karbonhidratlar haricinde hamur işlerini veya tahıl değerini kaybetmiş karbonhidratları mümkün olduğunca az tüketmekte fayda var. Araştırmalar gösteriyor ki karbonhidratlar kan şekerini bir anda yükselttiği için daha kısa sürede acıkmaya ve kilo almaya sebep oluyor.