BOTOKS VE ESTETİK YERİNE NEFES

Neden Doğru Nefes Alıp Vermeliyiz?

Acaba doğru nefes alıp vermenin bir standardı var mı? Bu sorunun yanıtını Dünya Sağlık Örgütü’nün açıklamalarında bulabiliriz: “Ciğerleri dakikada 4 ile 6 litre arası havayla doldurmak ve nefes alıp verirken göğüs yerine diyaframı hareket ettirmektir.”
Aslında her tür estetik kaygı bir yana, ruhsal ve fiziksel sağlığınız için de doğru nefes almayı öğrenmelisiniz.
İşte nefes’le ilgili bilmeniz gereken birkaç önemli nokta:
Binlerce yıllık kadim öğretiler gösteriyor ki, her tür fiziksel rahatsızlığın arkasında hatalı nefes almak yatıyor.
Her tür ruhsal rahatsızlığın arkasında da hatalı nefes almak yatıyor.
Kendini ifade etme ve sosyal etkileşme kapısı olarak nitelendirilen beşinci ve altıncı çakralar; yani “larenks”, “farenks” ve “sinüs boşlukları” nefesle doğrudan ilişkililer.