01 Şubat 2026
  • Ankara3°C▼
  • İstanbul5°C
  • Bursa8°C
  • Antalya9°C
  • İzmir10°C

EGZERSİZ VE DİYET HAKKINDA 21 YALAN!

Egzersiz ve diyet hakkında 21 yalan! galerisi resim 3
3. YAĞLARI YOK ETMEK İÇİN SADECE 20 DAKİKALIK EGZERSİZ YETERLİ.
En az 45 dakika egzersiz yapmalı, sürenin sonuna doğru temponuzu yavaşlatmayı unutmamalısınız.