EGZERSİZ VE DİYET HAKKINDA 21 YALAN!

9. DİYET YAPARKEN NE KADAR KİLO VERİLDİĞİNİ ANLAMAK İÇİN HER GÜN TARTILMAK GEREKİR.
Her gün tartılmak yerine, haftada bir gün kilo ölçümü yapmak daha sağlıklı. Kendinize belli bir süre koyun ve bu sürenin sonunda hedeflediğiniz ölçüde olup olmadığınızı anlamak için tartıya çıkın.