GÖZLERİNİZ Mİ KAŞINIYOR?

Sıklıkla Dinlendirin:
Eğer saatler boyunca bilgisayar başındaysanız, kitap okuyorsanız, çalışmak zorundaysanız gözlerinize kısa molalar vermelisiniz. Monitörden gözlerinizi ayırarak birkaç metre ilerideki bir objeye odaklanın. 5 saniye kadar o objeye baktıktan sonra tekrar ekrana dönün. Bu egzersiz sayesinde gözleriniz dinlenmiş olacak. Her birkaç saatte bir bunu tekrarlayın. Eğer imkanınız varsa 10-15 dakika kadar gözlerinizi kapatarak da dinlendirebilirsiniz.